הריון ולידה
2023-12-19 17:33:19
אני לא בכושר בכללל ואני מאוד רוצה להתחיל לעשות ספורט.. מה אני חכולה לעשות? חוץ מהליכות, יותר בכיוון של פילאטיס יוגה...
תגובות
2023-12-19 17:35:20
פילאטיס הכי מחטב וכיף.. וגם יוגה.. תלוי למה את מתחברת יותר
2023-12-19 17:36:24
אבל יש תנועות שאסור?
2023-12-19 17:40:13
עשיתי פילאטיס כל ההריון, אבל התחלתי עוד מלפני. בהריון עשיתי הכל חוץ מתרגילים ששוכבים על הבטן
2023-12-19 18:54:35
בתור מדריכת פילאטיס אגיד לך שעד השליש השלישי אפשר לעשות כמעט הכל (בשליש השלישי לפעמים הגודל של הבטן קצת מתחיל להציק בחלק מהתרגילים), כן לא תרגילים ששוכבים על הבטן..
בלי כל קשר הייתה לי על זה שיחה גם עם הרופא שלי והוא אישר לי שפילאטיס זה הספורט הכי טוב שאפשר לעשות בהיריון, זה מכין את הגוף בצורה מושלמת ללידה (אם מתאמנים על הדברים הנכונים) ובאותה מידה גם לא מכביד על הגוף..
אם את לא בכושר תדאגי לעדכן את המדריכה חשוב מאוד!!!
וגם לראות שאת לא מגיעה למצב של דופק מעל 140..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2022-09-14 20:05:53
לא מבינה למה הבת שלי בת 3 חודשים סובלת כל כך בנסיעות איך שנכנסת לרכב מתחילה לבכות ודוחפת עם הרגליים את הכסא :-(
מה אפשר לעשות כדי לגרום לה להנות? שמנו לה מראה מול הכיסא וגם בובה של לולי שהיא מאוד...
הריון ולידה
2022-08-03 13:38:11
כמה זמן לפני צריך לקבוע תור
לבדיקת סקירת מערכות מוקדמת ?
וכמה זמן לבדיקת מי שפיר?
הריון ולידה
2022-06-26 06:23:03
ביקורת בקופת חולים
מה אומרות? יש סיכוי?🥹
הריון ולידה
2022-06-01 20:09:42
אפשר לשלם בחניון של לב המפרץ בפנגו?
הריון ולידה
2022-04-30 23:02:39
מה עוזר לסימני מתיחה שמגרדים? לא מצליחה להרדם אני משתגעת!!!
הריון ולידה
2022-03-14 08:38:29
באיזו פתיחה מומלץ להגיע לבית חולים?
ומתי שמים אפידורל ואיך אפשר לדעת מתי כבר לנסוע לשם?
בלחץץ אני לא יודעת כלום לא יודעת למה לצפות מפחדת מכאבים ומתפללת לאפידורל חחח
הריון ולידה
2022-02-24 18:33:17
בנות אתן עדיין נותנות סימילאק גולד אני עדיין חוששת?