בוקר טוב . מה עושים עם כאבי ראש ממושך כבר משבת ... לקחתי אקמול ולא עוזר לי ... (שבוע 13+)

הולכים לרופא

1. בדקי לחץ דם! בשלב הזה של ההריון כלי הדם שלנו מתרחבים כדי להכין את הגוף לעלייה בנפח הדם שתקרה בהמשך, ואז עלולה להיווצר ירידה חדה בלחץ דם שמובילה לכאבי ראש (אצלי זה בדיוק מה שקרה - הייתי עם כאבי ראש מזעזעים וכשמדדתי לחץ דם הוא היה נמוך בטירוף) 2. לשתות מלאאאאא מים. מעבר לזה שאם יש אפילו חלק קטן מכאב הראש שנובע מהתייבשות אז זה יקל, זה גם עוזר לעניין של לחץ הדם. רק שימי לב שאת שותה לא יותר מידי בבת אחת - מקסימום 2 כוסות מים ברצף, ואז הפסקה. 3. לבקש מרשם למגנזיום דיספורל מרופא המעקב - טיפול טבעי לכאבי ראש, ולי זה עזר מאוד. 4. בכל מקרה, להעלות מול הרופא ולקבל דעה מקצועית :) תרגישי טוב!!

תודה ❤️

מים

לבדוק ברזל!!! זה כלכך חשוב

יש בסופר פארם מסכות ג'ל שמקפיאים ואפשר לחבוש כשכואב הראש. נסי לחמם את כפות הרגליים והעורף במקביל למסכת הקרח על המצח.

נסי לקחת מחברת ולשחרר את כל מה שיוצא לך בלי לשפוט, זה הרבה פעמים גם גובר כשאנחנו מודאגות ועמוסות במחשבות שלא מקבלות אוורור ושחרור. לי זה עוזר. בנוסף נסי לשכב עם עיניים עצומות ומוזיקה מרגיעה מהיוטיוב יש כל מיני תדרים טובים ומרגיעים ואם יש לך במקרה אבן סגולה אמטיסט שימי על המצח ושכבי ככה לפחות 15 דק. אפשר עם המוזיקה ברקע, התרכזי בנשימות, לי זה עוזר מאוד.

תודה רבה לכולם ❤️ הלכתי ביקור אצל אחות למדוד לחץ דם חום ... ב"ה הכל היה תקין אחר כך נכנסתי לרופא אז הוא אמר לי שיכול להיות שאני לא שותה מספיק לא אוכלת טוב אז הוא שאל אותי מה הסיבה כמובן שאמרתי שקשה לי לאכול כי אין לי תאבון בחילות.... אז הוא אמר לישאני ימשיך לקחת את הבונגסטה קבוע כל יום ככה שהבחילות לא יהיו לי וכך יהיה לי תאבון נאכל טוב אוט'לא יהיה כאבי ראש🤗 מקווה שעזרתי לכל מי שחווה את הביע..