הריון ולידה
2023-10-27 18:26:52
בנות שמתאמנות, בשנה האחרונה אני מתאמנת בסטודיו ובונה מסה, מרימה משקלים, קפיצות בעיקר סטודיו כוח. חודש אחרון הייתי בחול ולא התאמנתי אבל עכשיו חזרתי לארץ וגיליתי שאני בשבוע 5. אז מצד אחד אני לא כזה בכושר, מצד שני אני רוצה לחזור להתאמן כי הבנתי שזה חשוב בהיריון, השאלה באיזה עוצמה? לבטל את המנוי ולהצטרף למשהו רגוע יותר?
תגובות
2023-10-27 18:34:26
חודש זה לא שאת לא בכושר..
אולי בכושר שהיית אבל את הגוף כן בכושר
אני הפסקתי חודשיים כי לא הצלחתי להרים את עצמי הגוף זוכר!
אבל עדיף לא קפיצות! ולא משקלים כבדים שהגוף שלך לא מכיר..
את כן יכולה להתאמן כוח אבל דבר ראשון תיידעי את המאמן/נת ותיהיי קשובה לגוף שלך.
2023-10-27 18:51:30
לא להרים כבד יכול לגרום להפלה גם לא לרוץ אם לא רצת לפני.. גורם לכאבים נוראיים ויכול אולי גם לגרום להפלה..
הליכות הליכון ומדרגות אפשר
2023-10-27 21:29:29
מותר לעשות כמעט כל מה שעשית גם לפני ההריון עם מאמן כושר מוסמך
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-24 22:21:38
הייי שבוע 15 למישהי עוד יש כאבים ככה בציצי יאו זה לא נורמלי באמת
הריון ולידה
2024-03-16 16:20:56
בבקשה עזרה לחוצה שיא,
מסתבר שהתבלבלתי בבקבוקי ויטמין d והבאתי בטעות במשך חודשיים מגיל לידה שתי טיפות ויטמין D של 400 ולא של 200 ומפחדת שלא עשיתי נזק לא יודעת מה לעשות מישהי יודעת כמה זה נורא😭
אמהות
2024-01-23 09:03:07
בנות שבוע 23 כמה עליתי במשקל
הריון ולידה
2023-11-20 20:48:50
חייבת התייעצות הקטן שלי בן שלושה שבועות
אוכל מבקבוק של מאמ מרגיש לי ששואב ממנו מהר לפעמים ואז מגחע מצב שכאילו עושה לי קולות של נחנק ויש אני מרימה אותו על הכתף נותנת לו להרגע וממשיכה לתת לו מהאוכל ...
מדברים על הכל
2023-08-23 12:59:04
למה אני לא מצליחה להעלות פה תמונה?? כתוב לי לתת הרשאה מהאפליקציה לגלריה שלי אבל יש הרשאה אני לא מבינה למה זה לא נותןןןן 😒
הריון ולידה
2023-07-25 05:46:38
משהי יודעת מתי היו תוצאות בדיקת דם כללית??
אמהות
2023-06-28 07:04:05
תמליצו בבקשה על מצלמה עם מוניטור🙏🏻