אני מפחדת ללחוץ בשירותים כדי שלא אלך בטעות, אבל מה עושים עם העצירות? (שבוע 8 🤣)

גם בשבוע 40 לא תלדי בטעות, לא משנה כמה חזק תלחצי 😅 מה שכן זה יכול מאוד לפגוע ברצפת האגן... הקפידי על תזונה מאוזנת עשירה בירקות, שתיית מים. בשירותים שימי רגליים על שרפשרף ככה שאת קרובה יותר למנח כריעה. אל תלחצי, נסי לקחת נשימה עמוקה ואז לנשוף חזק בשפתיים קפוצות, תוך שאת מכווצת גם את הבטן ומדמיינת תנועה לכיוון מטה, זה גם תירגול טוב לקראת הלידה 😉

ואי בול אני כמה ימים עם עצירות שבוע 6-7 יכול להיות קשור לויטמין פרנטל?

סול לי הפנטרך עשה עצירות מזעזעת עברתי לאלטמן והיו לי יציאות רגילות לגמרי ממליצה לך לנסות ואנונימית לי הרופאה אמרה לא ללחוץ בכוח חבל על הטחורים אחר כך בסוף זה יצא תשתי המון המוןןןןן מים תאכלי מאכלים שעוזרים ושרפרף

לא תלדי מזה אבל לא בריא ללחוץ בשירותים. אפילו תצאי ותחזרי כשזה יותר דחוף.

לשתות מיץ שזיפים לשתות המון מים 4-6 ליטר ביום כן זה נישמע הרבה אבל ככה הרופא שלי אמר לאכול שזיפים לשתות 3 כפות שמן זית על בטן ריקה ! !

תשתי כוס שלמה של מיץ שזיפים אורגני. חמש דקות אחר כך הכל יוצא תרצי או לא. ככה עשיתי אחרי הלידות כשפחדתי ללכת לשירותים