הריון ולידה
2023-10-21 19:16:29
מתאמנת כבר חודשיים וגיליתי הריון שבוע 6. להמשיך להתאמן כרגיל? מה ההגבלות?
תגובות
2023-10-21 19:17:06
תתייעצי עם אחות ליווי ההריון שלך היא תכווין אותך
2023-10-21 19:20:34
ליידע את המאמן/מאמנת שלך, במידה ויש
2023-10-21 19:25:51
אני יודעת שאם מתאמים והגוף רגיל אז מותר בהיריון, עם זאת יש תרגילים או משקלים מסויימים שפחות מומלץ. תעדכני את המאמן לגבי זה שימליץ
2023-10-21 19:28:41
הבנתי שמי שרגילה יכולה, אבל אסור לעלות דופק מידי
2023-10-21 19:41:03
להמשיך להתאמן.
לדאוג לא להעלות דופק מעל 70% מדופק מקסימלי, סביב 140 פעימות בדקה.
להמעיט בקפיצות (עומס על רצפת האגן).
להימנע מספורט מגע שעלול לגרום לחבלה ישירה בבטן או לנפילות.
לעדכן את המאמן/ת.
להיות קשובה לגוף שלך!
ביצוע פעילות גופנית בזמן ההריון משפיעה לטובה על העובר, על האמא, על מהלך הלידה וגם על ההחלמה לאחר הלידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-25 20:50:48
אני רוצה לקנות לרופא פריון שלי ספר מתנה ממני
כי באמת מגיע לו. והוא המלאך שלי בכל התקופה האחרונה
אשמח להמלצות
תודה
משוערות יולי-אוג׳ 2024
2024-03-24 23:36:25
היי אהובות 🩵
מישהי שחוותה פצעים על הגב והכתפיים בהריון ויש לה איזשהו פיתרון?
סבון או משחה או קרם כלשהו
תודה 🙏🏼
מדברים על הכל
2023-11-19 00:03:03
מה עושים במצב שכזה, יום שני הילדה שלי בת 5 היה לה חום בלילה, יום שישי לקחתי לרופאת ילדים אחרת אמרה שאין לה כלום וזה וירוס ואם החום לא יורד לחזור ביום ראשון, ויש לה אפטה בפה וזה לא קשור, בסדר, היום ...
הריון ולידה
2023-08-15 20:45:13
שבוע 31, המתוקי מגהק לי בבטן בתדירות ממש גבוהה חחח כמעט כל יום
יש משהו לעשות כדי להקל עליו? אם אני אשנה תנוחה זה יעזור ? אוף מסכן מגהק כבר שעה 🤣
הריון ולידה
2023-08-15 10:09:12
יש לי שאלה נגיד שאבתי בבוקר ושמתי במקרר אחרי ארבע שעות היא ינקה ובא לי לשאוב שוב אפשר לשאוב לבקבוק הקר מהמקרר?
הריון ולידה
2023-04-24 18:10:35
עוד ויום ועוד יום ולא ילדתי שבוע 40ֶמחר
הריון ולידה
2023-04-02 08:44:02
אם אחרי משכב הלידה עדיין לא קיבלתי מחזור כי הוא לא סדיר, לא יודעת מתי הביוץ שלי ואני מניקה, איך אוכל לקחת אמצעי מניעה? אני אחרי קיסרי ואסור להכנס להריון שנה. בטבעת נובהרינג וגלולות צריך לקחת ביום ה...