יש פה בנות שאחרי לידה ואוכלות בקושי כדי לרדת במשקל ?

זה ממש גרוע..

צריך לאכול בשביל ירידה תקינה .. לא תאכלי לא תרדי . הגוף לוקח את מה שאוכלת ואין לו יותר מיזה .. לאכול מאוזן מסודר לעשות הליכות אם אפשר לחזור להתאמן מבוקר אין קסמים או סודות

אכילה בקושי תביא לירידה מיידית ומהירה במשקל, לטווח הארוך היא תעשה את ההפך. בשלב מסוים הגוף יכנס לסטרס של חוסרים והמשקל יפסיק לרדת. תצטרכי לאכול אפילו פחות כדי להמשיך לרדת, ככה אנשים מגיעים למצב של הרעבה עצמית. מעבר לכך, כל פעם כשתאכלי כמות קלורית קצת מעל מה שאת מקציבה לעצמך ביומיום כדי לרדת, הגוף שהוא תחת סטרס יאגור ישר את המזון הזה במצבורי השומן מתוך מנגנון הישרדותי של הרעבה ושמירת אנרגיה. זאת אומרת שאת תשמיני מכל פירור שתאכלי. והדרך חזרה למשקל המקורי ואפילו כפול ממנו היא עניין של כלום זמן. כלומר - גם את סובלת מנטלית ופיזית כי את מרעיבה את עצמך, וגם בסוף כל הסבל יהיה לחינם כי הדרך הזו מובילה או להשמנה בחזרה או לאנורקסיה. אין אמצע. תלכי לתזונאית, שתעשה לך תפריט מסודר לאחרי לידה על סמך בדיקות הדם שלך, תעשי ספורט, הרבה מים ושעות שינה כמה שיותר מבורך. זו הדרך היחידה!

אני אחרי לידה ואוכל הכל רגיל כדי שלא אתמוטט אין דבר כזה אם אני לא יאכל אז ארד במשקל פשוט לבחור במזונות בריאים שיחזקו את הגוף ופחות מטוגנים