בנות שמניקות, הנקה מלאה, לגביי צום יום כיפור - מה עושים?

מניקים רגיל ואם את חוששת אז תשאבי מעכשיו

אני הפסקתי לצום כשהתחלתי להניק את הבכור... עכשיו מניקה ילדה שלישית ולא מתכוונת לצום.

אני מתכוונת להניק כרגיל בערב ובבוקר, ואחר כך אם אני רואה שמתמעט כי לא אכלתי אני אתן לה שאוב בבקבוק

ההשפעה של הצום על החלב זה לא באותו היום אלא יומים אחרי, כדאי לשתות מראש יותר מים והכל בסדר😊 אני צמה את כל הצומות רגיל על הנקה מלאה ובחיים לא ירד לי הכמות חלב

מכינה מנות שאובות למקרה שאצטרך..שותה לפני זה המון מים. אוכלת ענבים אגוזים צימוקים וכו....

תוסיפי לשתיה היומית שלך כבר מהיום חצי כוס מיץ ענבים. זה מחזק מאד את הנוזלים בגוף וכמובן תכיני קצת שאוב או שתתארגני על כמה מנות תמ"ל שיהיה למקרה הצורך והכי חשוב, בלי נקיפות מצפון. אם קשה לך, זה בסדר גמור קצת תמ"ל לא יזיק. העיקר שאת תרגישי טוב והצום שחשוב לך לא יישבר בהצלחה וגמר חתימה טובה

אני לא צמה ביגלל ההנקה