וואי היה לי עכשיו עצבים וריב וכואבת לי הבטן צריכה לדאוג?😞 היריון תקין וראשון אחרי 3 הפלות ישלי חששות כל הזמן

לחץ נפשי + עצבים טבעי שגורם לכאבים חזקים בזמן הריון ויכול להביא חלילה סיכון . מה עושים ... ? א'- נכון לעכשיו תעשי נשימות תכניסי אויר ותוצאי בעדינות וברוגע . לאחר מכן לשמוע מוזיקה מרגיע או ולהיות באזור מרגיע ולא לחשוב על דבר שעיצבן אותך ( כמובן גם להתרחק ממה שעיצבן אותך ) לתת מנוחה לנפש כדי שהגוף ירגע . ב'- בהמשך הדרך שלך תשתדלי להמנע מעצבים ולהתרחק כמו מאש מאנשים , ומקומות שכרגע לא עושים לך טוב . רצוי להיות במקומות שמחים , רגועים ויפים , ולהנות משלווה ורוגע כדי שהגוף יהיה במצב של שלווה .