הריון ולידה
2023-07-27 15:22:02
מה עוזר לכן לסימפיזיוליזיס? לא להציע ללדת אני שבוע 16
תגובות
2023-07-27 15:26:27
לנוחח הרבה
2023-07-27 17:00:15
לשמור על רגליים לא מפוסקות ככל האפשר
ועל סימטריה ברגליים
למשל, לא לעלות על כסא, לא לגרור דברים עם הרגל
לא לסחוב כבד
ויש תרגיל ממש מעולה, לקחת כדור בינוני בין הברכיים, ולככוץ אותו עם הברכיים בכח, כאילו את מוחצת אותו
ככה כמה פעמים ביום
2023-08-02 19:40:51
למנוע פישוק של הרגליים.. לטעמי להמנע מלשים כרית בין הרגליים. סיזיפיוליזיס נגרם בשל התרחבות עצם הפוביס למעבר העובר. האיזון מופר ויוצר לחץ על עצם הזנב שמקרין לישבן ולפעמים גם לרגליים. וכמובן לנוח..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-04 18:36:23
שבוע 24 הייתי באימון ובהפסקות בין סט לסט היא לא הפסיקה לבעוט ולהשתולל ממש לא הפסיקה לזוז ברמה שזה כבר כאב לי
זה הלחיץ אותי אז קיצרתי את האימון
זה תקין או שאני צריכה לבדוק את זה
אציין שאני מתאמנת 3...
הריון ולידה
2023-11-26 19:59:34
מי שכיוונה לבן וברוך השם בהריון/ילדה בן ברוך השם. אפשר לדעת אם עשיתן משהו מיוחד?
ומי שקיימה ספיציפית ביום הביוץ איך ידעתן שזה היום של הביוץ?
הריון ולידה
2023-09-18 19:35:48
חצי שנה אחרי לידה ועדיין חושבת על הכאבים שחוויתי. לא יודעת איך אוכל לעשות את זה שוב 🥺
הריון ולידה
2023-08-13 09:33:01
אם הפסקתי לעבוד בחודש 3, ועד חודש 6 קיבלתי אבטלה יחשבו רק את העבודה או גם את האבטלה? כי האבטלה נמוכה יותר מן הסתם לא רוצה שיפגע בדמי לידה
הריון ולידה
2023-03-27 17:42:04
יש לי מחר תור לרופא נשים שלי , איך אדע אם יש או שגם הם בשביתה??
הריון ולידה
2023-03-26 15:07:48
שבוע 22-23 כמה עליתן?
הריון ולידה
2023-03-20 23:14:06
אשמח להמלצה על רופא/ה טוב למעקב הריון בנהריה