היי חברות. אני בעודף משקל. לא בהריון. מרגישה שבתקופה האחרונה יש לי תאבון יותר מהרגיל. כל הזמן חושבת מה לאכול. מאז שקמה בבוקר עד שהולכת לישון מחפשת לאכול... יש לכן רעיון למשהו טבעי שיכול להפחית תאבון? מנסיון שלכן

עוקבת

מניסיון מדברת או שאת לא ישנה טוב או שאת בדיכאון או מוטרדת בחרדה אכילה רגשית נשמע לי כל פעם שבא לך לאכול תחשבי מאיפה שה באמת מגיע תשאלי את עצמך אני באמת רעבה? או מנסה לחפות על רגש כזה ואחר

אצלי זה ככה פשוט אז אולי גם אצלך

וחוץ מזה כדאי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס ולקחת מגנזיום ומולטי ויטמין במידה ומה שרשמתי לא רלוונטי לגבייך

אני גם ככה כאילו כל היום סביב אוכל אני לא בהריון אז שותה יותר קפה ונשנושים בריאים כמו פירות וירקות