הריון ולידה
2023-06-26 20:39:43
היי בנות שבוע 9+3
אני מתאמנת 3 אימונים בשבוע שמשולבים באירובי וכוח
מה דעתכם על ספורט במהלך הריון? בחודש בו אני נמצאת
אשמח לקבל חוות דעת
תגובות
2023-06-26 20:41:21
דעתי היא לעשות מה שאת רגילה תוך כדי הקשבה לגוף.
2023-06-26 20:46:17
אני באותו שבוע כמוך ... לפני הייתי עושה אימונים ממש אגרסיבים והיום פחות העלת דופק יותר עיצוב לא משקל כבד ... אם היית בכושר לפני אין בעיה אם התחלת בזמן ההריון זה פחות מומלץ לפי ההבנה שלי מהמאמנת שלי
2023-06-26 21:20:58
אני גם בשבוע שלך בידיוק ומה שהדר אמרה נכון לגמרי ! גם המאמנת שלי אמרה אותו דבר פחות אירובי יותר כוח ועיצוב וכמובן לשמור על דופק עד 150
2023-06-26 21:39:04
כל הרופאים שלי ממליצים על פעילות גופנית בהיריון אבל חשוב מאוד:
- לא להעמיס יותר ממה שאת רגילה עד כה
-להיות קשובה לגוף ואם פתאום יותר קשה אז להוריד הילוך
-במידה וחלילה יש דימום או כל דבר חריג אחר יש להתייעץ עם הרופא.
אבל ככלל פעילות גופנית בהיריון היא מבורכת ואף מומלצת בחום ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
מדברים על הכל
2024-06-09 09:35:38
היי
אני בהריון שבוע 8 +6
יש לי כאבים חזקים מיום שישי בצד ימין כמו דקירות כזה (מזכיר את הכאב של ציסטה)
יכול להיות שזה קשור להריון? עוד מישהי היה לה ככה?
הריון ולידה
2024-03-27 12:08:55
הזמנתי את הטרמפולינה של ספורט ליין. למישהי יש אותה והיא מרוצה?
הריון ולידה
2024-03-19 07:53:25
התינוק שלי בן שלושה חודשים לא עשה קקי משבת ללכת לרופא?
אמהות
2023-11-27 20:59:13
שבוע 11 הייתי אצל הרופא נשים היום הכל תקין אבל דימום עכשיו וכל ההריוו דימומים חוזרים ואומרים הכל תקין חשש להפלה מאיימת מישהו חווה ועכשיו יש את זה בתמונה מעכשיו חוששת מאוד הריון ראשון ויש כאבי מחזור..
משוערות מאי-יוני 2024
2023-11-09 15:22:10
שבוע 7+5, בקושי מצליחה לאכול משהו
תחושת בחילה כל הזמן ומידי פעם הקאות
לא יכולה להריח שום דברררר !! מתי זה עובר ??
הריון ולידה
2023-08-14 19:05:17
המשחה הזאת מותרת בהיריון? זה לטחורים
ואיך היא מקלה ועוזרת?
הריון ולידה
2023-06-26 08:30:52
שהרופא אומר תזונה מאוזנת
למה הוא מתכוון ? ולמה זה חשוב ?