מה מומלץ מאוד לאכול בהריון? מחר אני בסופר אשמח שתגידו לי

מה שמתחשק לך את יכולה צלי בקר עם ערמונים קציצות עם אפונה ושומר כנפיים או עופות בתנור מרק עם ירקות ושוקיים וקוסקוס מוקפץ עם פרגיות או בקר שניצלים עם פירה כבד עם לבבות ברוטב סילאן אין לזה סוף בקיצור חחחח מקווה שאת מודעת מה לא לאכול בהריון בהצלחה 😊

תודה על התשובה אבל התכוונתי נגיד דברים שמאוד מומלצים ספציפית בהריון כמו אוכמניות ופטל האם יש עוד דברים שמכירות?

כל מה שיש בהם סיבים תזונתיים טובים ובריאים לך ולעובר. למשל פירות ירקות חלבון, אוכל מבושל ולא נא