הריון ולידה
2023-06-10 22:16:11
איך אפשר להוריד בטן הכי מהר הליכות או לסגור תפה? להוריד לחם לא עזר אמא שלי כבר העליבה אותי בשולחן שבת שיש לי בטן ליד כולם מדגישה שזה בלי קשר ללידות
תגובות
2023-06-10 22:20:55
הליכות ותזונה נכונה, לא להרעיב את עצמך זו לא הדרך הנכונה!!
תבקשי תזונאית קלינית דרך הקופה ותלכי אליה❤️
2023-06-10 22:21:16
היא תעשה לך תפריט, תייעץ לך מה לאכול וכמה
2023-06-10 22:23:24
קודם הליכות
כתוב
על גחונך- תלך 😁👏
וכמובן תזונה
הרבה פירות וירקות ,אגוזים וקטניות
פחות חלבי פחות בשר, אפשר דגים
המווון מים ותה ירוק.
פחמימות אפשר מהצומח
או קמח מלא וכו
2023-06-10 22:24:51
למה?חלבון זה מעולה לגוף
צריך לצרוך הכל אבל במידה
2023-06-10 22:56:54
את צריכה לאכול מאוזן ולשמור על כושר שזה הליכות ריצות אירובי פעם בשבוע לפחות משהו שזורם לך.
אבל ממש חשוב להקפיד על אכילה מאוזנת 3 ארוחות גדולות ביום ועוד שלוש ארוחות קטנות שלי פרי ירק וכדומה.
לכי לתזונאית שתיתן לך ותסביר לך הכי טוב.
מה שכן לא להרעיב את עצמך זה לא מה שיעזור להוריד. וגם אם כן יוריד את תעלי את זה מאוד מהר שוב.
הפיתרון הוא מה שכתבתי ביעוץ וקשר עם תזונאית והתמדה! בלי התמדה כלום לא הולך.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-24 09:01:40
האם צריך להזמין תור
לבדיקה אחרי שבוע 40 במיון של ביה"ח?
הריון ולידה
2023-10-07 18:58:55
שבוע 23+5
מהבוקר בגלל המצב יש לי צירונים כאבים בטוטה למטה בטרוףףף
אני מנסה להרגיע את עצמי ממש אבל לא עוזר לי ואני לא רוצה ללכת לבית חולים עכשיו
אמהות
2023-08-05 09:19:03
חייבת להתקלח ולצאת דחוף ואני לבד עם תינוק (הוא לא ישן) פשוט לשים אותו לידי ולהתקלח??
הריון ולידה
2023-07-22 14:06:59
בגיל שנה וחצי,
כמה טיטולים אתן מחליפות ביום? כולל זה של הבוקר ושל לפני השינה
הריון ולידה
2023-07-17 20:14:40
כאבי ראש ובחילותתתת אוףףףף
הריון ולידה
2023-06-13 16:31:35
תחילת הריון שבוע 4
מותר פילאטיס מכשירים? בבקשה רק מי שמבינה בזה
אמהות
2023-05-13 04:38:30
מצפים לילד שני
גרים רחוק מכל המשפחה שלי (50 דקות ללא פקקים)
בעלי הבטיח שנעבור דירה קרוב למשפחה שלי ופתאום קיבל רגליים קרות ולא רוצה לעבור.
מאתמול לא מפסיקה לבכות ולא יודעת איך להתמודד עם זה.
גם...