הריון ולידה
2023-06-09 20:27:40
שבוע 22 הריון ראשון
היום עליתי על המשקל אחרי חודש שלא נשקלתי ופתאום שוקלת 80 ראיתי שחור! חודש שעבר שקלתי 74 אצל האחות... אני לא אוכלת הרבה וזה ממש מוזר לי שעליתי ככה! כי אין הרגשה של משקל כבד.
יש למישהי המלצה על תזונה טובה ? תפריט מסודר?
ובנימה זאת.. אני מתגעגעת לימים לפני ההריון ששקלתי 63🥺
תגובות
2023-06-09 20:43:50
הייתי בול כמוך התחלתי ב68 סיימתי ב97 את ההריון
היום שלושה חודשים אחרי תקועה על 78😩
ממליצה לאכול בבוקר כריך מלא עם חביתה/גבינה צהובה 9 או 15 אחוז /טוסט/ גבינה למריחה 5 אחוז
2023-06-09 20:46:50
אוי זה שלח בלי להמשיך
אחרי זה בינים יוגורט/פרי/ אגוזים/ חטיף אנרגיה 100 קלוריות/ במבה קטנה/ 4 קוביות שוקולד/ גלידה עד 100 קלוריות
אחרי זה ארוחת צהריים חזה עוף עם אורז וירקות/ סלט עם חזה עוף/ קציצות וכו
צהריים תאכלי מה שבאלך פשוט בכמות- נגיד אורז 6 כפיות ו2 חזה עוף או 3 קציצות
אחרי זה שוב ביניים
ואז ערב - אם לא אכלת חביתה בבוקר אז חביתה עם לחם קל וירקות
אם אכלת אפשר פשטידה/ קציצות ירק שהוכנו בתנור או עם קצת שמן / פנקייק בריא עם קמח שקדים
יש מלא מתכונים קלילים שאפשר לאכול בארוחת ערב תחפשי באינטרנט
והכי חשוב לשתות בין2-3 ליטר
2023-06-09 20:56:57
ואוו איזה פירוט!!! תודה רבה לך אהובה אני מודה לך מאוד❤️
2023-06-10 09:24:39
גם אני אותו דבר.. שבוע 22 התחלתי 64 ועכשיו אני 76...לא מרגישה בהכרח שזה שומנים כי עדיין חלק גדול מהבגדים לפני ההריון עולים עלי.. אוכלת בעיקר פירות וירוקת.. פשוט נראה לי מלא נוזלים וגם החזה שלי נהיה ענק.. פשוט לא חושבת על זה יותר מידי ונהנת..
2023-06-10 16:33:32
אני אוכלת בבוקר לחם קל עם חביתה/ביצה קשה, טחינה וירקות.
ביניים - יוגורט עם כף גרנולה ופרי
צהריים - מנת בשר/שניצל תירס+ ירקות מאודים+ סלט
ביניים - פרי + חטיף אנרגיה
ערב- משתנה: פיצה מבצק טחינה/מוקפץ מאטריות שעועית/קציצות ירק/לזניית בשר, חזה עוף בתנור עם ירקות, שווארמה מפרגית (שמכינים בבית), קציצות עוף או בשר עם אורז, באמת משתנה.
לילה - אם רעבה אז סלט פירות או פרוסת עוגה דיאטטית.
שבוע 27+5 עליתי עד כה 9.5 קילו.
2023-06-11 06:27:32
כנלל אני ככה
תחילת הריון שקלתי 69. עד חודש שלישי שקלתי 67 ירדתי במשקל.. ואז לפני כמה ימים נשקלתי וחשכו עיניי. שוקלת 74. איך עליתי כזה מהר?!? איךך?
יש לציין שמה שזורם לי בהריון הזה זה בצקים פחות בשר, דגים וכו.. אז תכלסס יש לזה סיבה וגם רוצה לשמור על תזונה נכונה שלא אהיה פרה בסוף ההריון אבל זה קשהההה. לא הכל זורם וטעים כמו פעם.
ה" יעזור לנווו
העיקר שניהיה בריאות וחזקות ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-14 18:06:50
הי ילדתי לפני 5 שבועות
לפני שבוע הפסיק הדימום לגמרי לכמה ימים ואז חזר וכל הזמן יש כתמים
משהי מכירה את זה
והאם זה בעיתי?
או בערך מתי נגמר?
הריון ולידה
2023-10-06 15:06:14
אני רוצה לשמוע את דעתכן אבא של הבת שלי ניתק איתנו קשר מעל שנה מידי פעם מתקשר ומדבר עם הילדה ואיתי פעם בחודש ככה אבל לראות אותה לא ראה אותה כבר שנה וחצי עכשיו הוא בא אליי ביציאה שהוא רוצה לקחת אותה ...
מדברים על הכל
2023-09-02 21:22:15
וואי בנות אני רוצה לפרוק
ותגידו לי מה אתם חושבים על זה ..
כי לי כבר נמאס מההתנהגות של בעלי..
כל שבת אנחנו הולכים להורים שלו לקידוש
וגם באים בשבת בבוקר לאכול ולפעמים
נשארים שמה עד מוצש
בקיצור ...
הריון ולידה
2023-01-06 08:32:13
ציר יכול להתבטא בהקאה?
הריון ולידה
2022-10-13 07:21:28
היי, לבנות בקופת חולים כללית
בדיקת השתן בסטיק שעושים אצל אחות ליווי היריון, מאתרת גם דלקת בשתן?
הריון ולידה
2022-08-23 13:05:09
הריון 1, שבוע 34, עשיתי חיסון שעלת בבוקר ועכשיו קצת עם כאבי ראש. פתאום מרגישה קצת לחץ בחזה וגם קצת דופק.. כבר לא יודעת אם תסמינים של ליסון, של הריון או התקף לחץ מהלידה הקרבה..
הריון ולידה
2022-08-10 12:39:42
תספרי שאת החברה הראשונה בחבורה שבהריון, בלי להגיד שאת הראשונה בחבורה שבהריון
אני אתחיל 😂😂