מותר לרוץ בהיריון?

הריון ולידה

2023-06-01 04:31:04

מותר לרוץ בהיריון?

8 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-06-01 05:10:31

אני הייתי רצה לפני ההריון והרופא המליץ לי להפסיק, זה סיכוי גבוה לפציעה עדיף סוגי אימונים אחרים

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-01 05:10:44

אבל תתייעצי עם הרופא שלך

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-01 05:11:00

אמרו לי שלא

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-01 05:30:14

בהריון אסור בכללי לעשות שום דבר שקיצוני לגוף שלך, הכל צריך להיות מאוזן… ז״א שאם הגוף שלך לא כל כך בכושר ולא רגיל לריצה אז עדיף שלא תרוצי ותעשי הליכה…

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-01 05:31:54

ודרך אגב זה תקף לגבי הכל…לא לאכול יותר מידי ולא קצת מידי, לא להתקלח במים רותחים ולא קפואים וכו׳…לנסות לשמור על מצב סטטי ומאוזן זה הטיפ הכי טוב בהריון לדעתי….

0 תגובות

1 אהבו

2023-06-01 05:57:40

בגדול כן אם רצת עד עכשיו אבל תקשיבי לגוף שלך אני הייתי רצה המון לפני ההריון ובהריון לא הצלחתי לרוץ אפילו לא קילומטר אחד בלי כאבי תופת אחכ באגן ניסיתי פעמיים והפסקתי , עברתי לאימונים אחרים…מצד שני מכירה בנות שרצות עד חודש 8 תהיי קשובה לגוף שלך.

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-01 07:04:35

ממה שהבנתי מהרופא שלי זה פחות קשור בקושי אלא יותר בזה שבהריון יש סיכוי רב יותר לאבד שיווי משקל והסיכוי ליפול ולהיפצע ושיגרם חלילה נזק הוא גדול, לכן המליץ לי להמשיך באימוני כח בעצימות מתאימה ולהפסיק זמנית עם הריצה

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.