שאלה בנות אני שבוע 28 עליתי 10 קילו שלא נראים בבטן בעיקר רגליים וידיים קשה לי מאוד עם הידיים זה ממש חוסר ביטחון קיצוני אם אתחיל אימוני ידיים עדינים ומותאמים להריון אפשר לחטב בהריון? אפשר להרזות? אפשר למנוע עלייה נוספת בידיים? קשה לי עם זה לא יכולה לראות את עצמי במראה

את יכולה להתחיל להתאמן בצורה מתונה, זה יסייע לך להרגיש טוב יותר, חיונית, קלילה, ובטוח יעזור לך גם בריאותית ובלידה. אני חושבת שבזמן ההריון מוטב להניח את נושא הנראות בצד, זה מתסכל כי הגוף משתנה ופתאום זה כבר לא המוכר והידוע, אבל הריון זה לא הזמן להתחיל לצאת מגדרך ולהתחיל לצמצם בתזונה. תזכרי שזה זמני ❤️ יש לך עוד כ-12 שבועות להסתכל טוב טוב על עצמך במראה, ולהעריך את עצמך על המסע שאת עוברת. לאחר מכן, העודפים ירדו בהדרגה, ותוכלי גם לפנות לדיאטנית קלינית שתבנה לך תפריט שאיתו תוכלי לרדת במשקל בצורה מבוקרת. בהצלחה ❤️