השמנתי, השמנתי ממש בהריון הזה 17 קילו שהייתי בטוחה שיעלמו אחרי הלידה 7 ירדו ישר ואחריהן עוד 2 ו8 נשארו עבר חודש ואז חצי שנה ויותר והמשקל לא ירד מעצמו כמו שהאמנתי והינה אני שמנה בטירוף מתביישת לחזור לעבודה שיראו אותי ככה התחלתי לעשות דיאטת כאסח ולהישקל כל יום וירדתי 3 קילו ואתמול אכלתי בחוץ ועליתי קילו🙄 איך עושים דיאטה אני מעולם לא התעסקתי בזה ואין לי בייביסיטר כדי ללכת לחדר כושר ונמאס לי כבר מהליכות בחום עם העגלה באלי לקום בבוקר עם הגוף המושלם של לפני ההריון ועם התינוק המושלם שלי בידיים להריון הבא אני אדע להקפיד מאוד ולשמור

תזונה יותר בריאה - ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתביא לך תפריט מתאים

אפשרי והכי טוב בשילוב של הליכות/ ספורט

אני הבנתי שלאכול בערב זה הכי משמין ועדיף להימנע מאכילה משמינה נגיד משעה 19:00/20:00 לשתות נס תה ולאכול משהו קטן אני עוד לא ילדתי אבל בהחלט ניסיתי בעברי ועבד זה משפיע מאוד על היום שאחרי

לגבי אימונים את יכולה לפתוח יוטיוב יש אחלה אימונים ביתיים פשוט לעשות כי כושר זה מאוד חשוב לירידה במשקל

לכי לדיאטנית יש בקופה

את צריכה תפריט שתהיי בו בגירעון קלורי דיאטת כאסח אף פעם לא עובדת

אשכרה חישבתי את הכל… זה אומר שסהכ 6 קילו עלייך 🥹 אם זה מעודד אותך ! אני התחלתי את ההריון הראשון שלי במשקל 50 עליתי 23 קילו (שקלתי 73 קג) ירדתי 13 קילו.. ז״א נשאר עליי 10 קילו יותר …. והנה ברוך ה׳ אחרי 10 חודשים נקלטתי להריון שני (כבר חודש חמישי) ועליתי רק 4.5 קילו חחח

וואי אלמוג הריון קל ותקין אני מפחדת להיכנס לעוד הריון ולעלות שוב ככה

אלמוג, אם עלית 4.5 זה בנוסף למה שהיה לך ואת עכשיו שוקלת 64.5? אני בעודף 15 קילו כבר חצי שנה אני לא בהריון וכלום לא יורד מעצמו