לא יודעת באיזה קטע אבל יש לי התקף חרדה לא נורמלייי בבקשה רק תחזקו אותי❤️

לא להיבהל הכי חשוב להיות שמחות כל ההריון

מכירה מקרוב תזכירי לעצמך שזה רק החרדה ותכף יעבור מאמי. מה את מרגישה ?

חיבוק ענק! פה בשבילך תעדכני אם יש משהו שאפשר לעזור לך

חיבוק גדול ❤️ בטוחה שאת עושה כל מה שאת יכולה! את מדהימה ולא משנה מה קרה! וכמובן אנחנו פה בשבילך אם בר לך לשתף ❤️

יעבור מאמי שולחת לך חיבוק😍

קודם כל להבין שה הכל בראש וזה יעבור!!! נשימות עמוקות , ללכת לעשות צעדים כזה להתהלך להבין ולהגיד שזה רק חרדה שאין סיבה ללחץ ושזה עובר ואולי כדי להתחיל טיפול ❤️ מנסיון זה עוזר חבל לסבול סתם חחבוק ענק

אני כל כך איתך כמה פחדים וחרדות יש לי ביום פחד שאני מדמיינת את הכל כל דבר קטן יש לי חרדה אבל אני מתחילה להפנים ויודעת שיהיה בסדר הכל בראש באמת להיות שמחים לחשוב טוב יהיה טוב והכל יהיה בסדר וגם ממני חיבוק ענק שיהיה בהצלחה והכי קל שיש ❤️❤️❤️

שילת איזה טיפול עזר לך לחרדות?

תכלס הטיפול הכי טוב זה תפילה לשם ! אני פשוט לא הפסתקי להתפלל ולבקש , הרבה אמונה ( בין אם אדם דתי או לא השם שומע תמיד ) ועשיתי טיפול פסיכולוגי של כמה מפגשים cbt והשלב הכי חשוב שהבנתי שהחרדות מנהלות אותי, שאני חיה סביבם ושהבנתי שיש בעיה כבר הגעתי לחצי דרך לפתרון . התחלתי לשחרר בראש להבין ששום דבר לא בידיים שלי ביו אם אני אפחד או לא זה יוביל לאותה נקודה שכלום לא בידיים שלי סטסטיטי הדברים שפחדתי מהם מי שנפגע היא אחוז של האפס נקודה אחוז וגם רציונלית זה עזר לי להבין לא יכולה להגיד שאני לא מפחדת מכלופ אבל 80 אחוז עבר ב״ה וזה התמודדות יום יומית אבל הרבה הרבה הרבה יותר טוב אם אני בסטרס לוקחת רסקיו שיעורי תורה של הרב יגאל כהן שגם היה לו ולשתף את הקרובים אלי כי שמרתי הכל בפנים והרבה עבודה עצמית ולהבין שתכלס הכל זה דמיונות והפחד הוא סתם

מדהימה אשמח לשוחח איתך בפרטי אם תוכלי 😇

אמחק*]

יכולה למחוק

שילת הרסקין עוזר לך?

כן שאני בסטרס זה עוזר חח אולי פסיכולוגחת לא יוגעת