חצי שנה אחרי לידה נשאר לי 12 קילו עודף ורוצה בכללי לרדת 22 עדיין יש לי חלב והתחלתי כבר חודשיים לעבוד עבודה פיזית על הרגליים עם הרבה תזוזה 6-7 שעות ביום הפסקתי לשתות סוכרים ולאכול חטיפים ושוקולדים ו...

הריון ולידה

2023-04-18 10:41:08

חצי שנה אחרי לידה נשאר לי 12 קילו עודף ורוצה בכללי לרדת 22 עדיין יש לי חלב והתחלתי כבר חודשיים לעבוד עבודה פיזית על הרגליים עם הרבה תזוזה 6-7 שעות ביום הפסקתי לשתות סוכרים ולאכול חטיפים ושוקולדים ועדיין לא ירדתי אפילו קילו אני באמת לא יודעת כבר מה לעשות מה לא בסדר

2 תגובות

1 אהבו

תגובות

2023-04-18 10:50:52

מה את אוכלת במהלך היום? מה התפריט שלך?

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-18 11:08:23

וואו מעולה שהפסקת עם סוכרים! ממתי זה לא ירדת אפילו קילו? לוקח לגוף זמן להתרגל לתזונה חדשה ולהתחיל את הירידה בגדול, כדי לרדת במשקל, את צריכה להכנס לגרעון קלורי, כלומר שהגוף ישרוף יותר קלוריות ממה שהוא מכניס. ועדיף לאכול 5-6 ארוחות קטנות ומאוזנות במהלך היום, מאשר לא לאכול הרבה שעות … לשתות המון מים 2.5 ליטר במיוחד עכשיו שחם, זה עוזר לחילוף חומרים. ולאכול הרבה ירקות ללא הגבלה.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.