הריון ולידה
2023-03-13 12:42:31
היי
שבוע 3+4 לפני ההיריון הייתי מתאמנת כל יום.
האם ניתן להמשיך להתאמן?
תגובות
2023-03-13 12:43:28
בטח
רק לשים לב לדופק ונשימות
2023-03-13 12:55:44
כן אין בעיה
רק לשים לב שאת לא מרימה דברים ממש כבדים ושאחרי האימון את מרגישה טוב
2023-03-13 13:01:02
את יכולה להמשיך להתאמן.
ההנחיה בנוגע לדופק ישנה ולא מעודכנת, גם בנוגע למשקלים.
תמשיכי לעשות מה שהיית עושה עד היום.
כמובן שהיריון זה לא הזמן לשבור שיאים ולהעלאות עצימות, אבל אין סיבה להפחית ממה שאת כבר מאומנת לעשות.
2023-03-13 13:27:25
לא אמרתי להפחית
הכוונה שלי הייתה לא להתחיל להרים משקולות וכו' שלא היית רגילה לפני כן אלא להישאר מאוזנת
2023-03-13 14:39:04
מה הכוונה לשים לב לדופק ונשימות? מאיזה בחינה?
2023-03-13 15:54:10
כן את יכולה ואפילו מומלץ להמשיך, פשוט תעשי אימונים מותאמים להריוניות
2023-03-13 15:54:43
הכוונה שלא מומלץ להתאמן בדופק גבוה את צריכה להצליח לנהל שיחה תוך כדי (זה המדד כאילו)
2023-03-13 18:22:50
את צריכה להגיע לדופק שבו את מסוגלת להשלים משפט, אם את מתנשפת ולא מצליחה להשלים משפט אז הדופק גבוה מדיי.
זה אינדיבידואלי כל אחד לעצמו/ה ולעצימות שהוא רגיל/ה
2023-03-14 05:39:49
❤️❤️🙏🏼 תודה רבה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-12 11:12:53
היי בנות שעברו לידה ראשונה קיסרי ושניה לידה רגילה איזה טיפ אתן יוכולות לתת כדי שזה אולי יקרה ויציליח ואיזה בית חולים הלכתן?🙏
הריון ולידה
2024-02-22 16:26:59
היי בנות באיזה שבוע הפסקתן בונגסטה ? ואיך היה לכן כשהפסקתן
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2023
2023-06-30 07:46:07
חודש חמישי עליתי קילו עד עכשיו
אמרו שזה לא הכי טוב
תשתפו כמה עליתן עד עכשיו
הריון ולידה
2023-04-05 02:31:07
שלום לכולן
לאחר לידה שקטה כעת בשבוע 24 בסקירה השנייה אמרו שיתכן שיש מערכת מאספת כפולה בצד אחד
מי שפיר עשיתי בגלל הגיל והיה תקין
אשמח לשמוע מעוד שהיה להם ככה. מה המשמעות?
אני מאוד בלחץ
מדברים על הכל
2023-03-12 17:21:47
ההורים שלי אמרו לי משפטים שהכי פגעו בי עד היום
״היינו צריכים לקחת אותך בכוח ולעשות לך את זה בהרדמה מלאה את ההפלה הזאת״
״את לא רוצה לקחת אותו לגן עכשיו תתמודדי איתו לבד זה בעיה שלך״
אני לא מפסיקה...
הריון ולידה
2022-12-09 09:46:31
יש כאן אמהות לקטנים מתחת לגיל שנה שהתגרשו ויכולות לספר על ההסדרים מול האבא והמשפחה שלו?
הוא יכול להכריח אותי לקחת את הקטנה ללילה אצלו?
מדברים על הכל
2022-11-03 05:57:53
פספסתי את המבצעים של יום הבחירות יהיה החודש עוד מבצע שווה דומה ?