הbmi שלי יותר מ30 אני שבוע 14 להריון בינתיים עליתי חצי קילו הבנתי שאני יכולה לעלות גג 5 ק"ג אני כלכך מפחדת אשמח למישהי במצב שלי שעשו לה תפריט והיא הצליחה לרדת במשקל במהלך ההריון

גם שלי יותר מ30, אמרו שעד 9 קילו עליה זו ההמלצה, לא יקרה אסון גם אם יהיה 10 עדיף בשביל הבריאות של שניכם כמה שפחות, פשוט תשתדלי לאכול מאוזן, כמה שפחות ג׳אנק, שוקולדים, חטיפים, גם יותר בריא וגם תהיי יותר רגועה, עלייה תהיה בכל מקרה אנחנו יכולות רק לדאוג שזה יהיה מהדברים הנכונים דיאטנית יכולה להכווין אותך לרעיונות, כמויות, שעות לפי הלוז שלך אז ממליצה לנסות בהצלחה, הריון משעמם😊

אין מה לפחד אל תתפתי לשטויות תאכלי בריא ומאוזן תזכרי שאת מגדלת את הילד.ה שלך ואת צריכה לשמור עליו.ה ואנחנו לא אוכלות בשביל 2! אני מעל 30, תיכף חודש 9 ועליתי סביבות ה3 קילו אני ממש מקפידה ואוכלת מאוזן

אני bmi מעל 30 שבוע 37 עליתי 15 קילו הכל בסדר אחרי הלידה בעזרת השם נכנסים לדיאטה

אני מבינה את הםחד אבל שום דבר פה זה לא סוך העולם. בהריון הקודם עליתי 34 קילו. וירדתי אותם זה היה קשוח אבל אין מה לעשות לא הצלחתי שלא לעלות.. בשורה התחתונה כם אם תעלי לא ייקרה כלום. כרגע תנסי לשמור על נבריאות שלך- הפיסית והנפשית

זה בסדר גם אני ככה אני דוןקא יןרדת בהריונןת פשוט תשמרי על תזונה מאוזנת

אני יורדת תמיד בהריונות. עולה רק חמש קילו ומורידה בערך חמש מהמשקל המקורי. אפשר לשמור בהריון לא קורה כלום.