הי, אני שבוע 4+4 אתמול עשיתי אימון פילאטיס שכלל כפיפות בטן אני קצת בחששות שזה יכול להזיק. משהי עושה פילאטיס וכפיפות בטן בהריון? חוץ מבטן וגב תפוסים מהאימון אין משהו חריג שאני מרגישה

הריון ולידה

2023-02-27 11:18:32

7 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-02-27 11:55:06

אני עושה כבר חודש 7 הכל בסדר ומושלם

0 תגובות

0 אהבו

2023-02-27 11:55:22

אבל זה מאוד אינדיבידואלי להרגשות שלך

0 תגובות

0 אהבו

2023-02-27 11:55:53

זה מצוין פילאטיס! מעולה לחיזוק רצפת אגן שזה חשוב מאוד לקראת הלידה וההחלמה 🙏🏽 חזרתי לזה עכשיו בשבוע 16. רק חשוב ליידע את המדריכה מראש, אבל לדעתי רק בהמשך כשבע״ה תהיה בטן גדולה אפשר יהיה הכל חוץ משאיבה על הבטן ואז תתאים לך תרגילים אחרים :)

0 תגובות

2 אהבו

2023-02-27 13:13:03

אז זה בסדר לעשות כפיפות בטן? אולי עדיף לחכות לבדיקה הראשונה לראות שהכל תקין ואז לבמשיך?

0 תגובות

0 אהבו

2023-02-27 13:14:13

למה חזרת לזה רק בשבוע 16?

0 תגובות

0 אהבו

2023-02-27 14:56:57

רק בגלל שהתעכבה הפתיחה של המכון, לפני ההיריון הייתי הולכת המון ואז עברנו דירה. בתור שונאת ספורט כל חיי אני מתה על זה ומחכה לאימונים!

0 תגובות

0 אהבו

2023-02-27 14:58:24

תראי אני לא רופאה, אבל אני חושבת שכל אפשרות לחטב את השרירים באזור הבטן היא מבורכת. מה שכן חייבים להימנע ממכות, נפילות, הרמת משקלים. המדריכה אמורה להכיר טוב מה מתאים להריוניות

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.