היי בנות , איך מתמודדים עם הבשורה על סכרת הריון ? מה עושים ? איך מתמודדים עם הפוביה ממחטים של הבדיקת סוכר ? יודעת שהכל מה׳ והכל לטובה אבל הרגע הראשוני הזה מפחיד בעז״ה יהיה טוב , אשמח לטיפים/עצות♥️ והאם ספורט עוזר

קודם כל, והכי חשוב אל תהיי בלחץ מזה.. חשוב ממש שתיצמדי להנחיות שאת מקבלת מהרופא.ה והתזונאי.ת. אם את במאוחדת תבקשי מרשם לפריסטייל ליברה, זה פאצ׳ שאת מחליפה כל שבועיים והוא מחליף את כל הדקירות שאת צריכה לעשות כל יום.. לי אישית הליכות עזרו בעיקר במצבי לחץ כי כשאת לחוצה הסוכר עולה ואז זה לא נעים כלכך לגוף.. בשמחה אענה לך על כל שאלה שתהיה :)

הלל , קודם כל תודה על המענה אהובה♥️ אני במכבי והרופאה שלי לא עובדת קבעתי תור לרופא טלפוני מחר ... הוא יפנה אותי לדיאטנית ? למרפאת הריון בסיכון ? הוא יכול להפנות אם הוא לא הרופא הקבוע שלי ? כל כך הרבה שאלות😣

בעיקרון את אמורה לקבל הפנייה לדיאטנית ולמרפאה להריון בסיכון.. ברגע שאת מקבלת את כל ההנחיות ממנו תקבעי כבר תורים כי לרוב לוקח זמן לקבל את התור.. שווה שתראי אולי גם במכבי יש כבר את הפריסטייל ליברה :). כדאי שתתחילי כבר עם התזונה לפני התזונאית כדי לנסות לאזן את עצמך כמה שאת יכולה :). זה אומר לשלב המון ירקות בכל ארוחה, את צריכה לאכול 3 ארוחות עם חלבון, פחמימה ושומן ועוד 3 ארוחות ביניים בין לבין.. בעיקרון זה אומר שאסור לך קמח לבן כי הוא מתפרק לסוכר, יש לך אופציה לראות איך את עם קמח מלא או כוסמין.. ירקות כמה שפחות עמילניים, ושימי לב כי יש כאלה שעגבניות וגמבה מעלה להן את הסוכר.. את חייבת להקפיד על שתיה הרבה יותר ממה שהקפדת עד עכשיו כי גם מים יכולים לעזור בהורדת הסוכר

הפריסטייל ליברה זה עם מחט מחובר ? או פשוט מודבק ? ואם כן לאן מודבק? ומה זה אומר ירקות לא עמילניים?

כן יש מחט שמחוברת למדבקה, את שמה את זה בזרוע מאחורה.. אני לא אשקר, זה כן כואב כשאת מכניסה ומוציאה, אבל זה רק פעם בשבועיים.. הכוונה היא שבטטה ותפוח אדמה את צריכה לאכול במידה, גם כרובית וברוקולי יש נשים שלא מגיבות לזה טוב.. מלפפונים זה טוב, כרוב זה טוב, קולורבי ושומר זה אחלה ירקות כאלה.. אגב, גם גזר וסלק את יכולה לאכול בכמות מסויימת ולא חופשי

אז אני הכי פחדנית ממחטים ורכשתי את הליברה לי זה לא כאב פיזית בכלל רק נפשית כביכול וזו לא בדיוק מחט אלא יותר שערה עבה נגיד מאוד