בוקר טוב בנות . שבוע 30 למישהי היו נדנודי שינה בקטע קיצוני? כבר שבוע פלוס אני לא ישנה טוב. הלילה היה השיא ! קמתי לפיפי ב1 וחצי ועד 5 ורבע לא הצלחתי לישון. בעשרים ל5 הילד כבר קם וזהו. אתמול קמתי ב2 ועד 4 לא ישנתי . עייפה ברמות אבל כאילו המוח לא רוצה לישון!

זה מוכר... נסי לסדר עוד כריות במיטה כדי שיהיה לך נוח (בגב, בבטן, בין הרגליים) למרות שלא מומלץ אני בשלב הזה הייתי מדליקה טלויזיה וזה היה מרדים אותי

אני אפילו לא נוגעת בפלאפון בשביל לא להרוס עוד יותר את השינה .. טלויזיה לא יכולה כי הילד איתי בחדר .. אוףף

אכן ידוע שיש נדנודי שינה ועם הכאבי גב בכלל יש קושי בלהירדם או להמשיך לישון לילה שלם…. היה לי בתקופה האחרונה , נסיתי ממש לפני שינה לשים כרית חימום ( עם מים חמים ) על הגב התחתון והעליון למשך כמה דק ( לא יותר ) וזה ממש עזר לי להירדם בשניות ….

שבוע 21 וגם אני חווה עכשיו נידודי שינה קמתי ב1 וחצי ונרדמתי שוב ב4 😪