היי, אני כבר ארבעה חודשים אחרי הלידה, אתמול התאמנתי במשך כחצי שעה ואחרי זה הרגשתי כאבים כל פעם שקמתי. מה זה יכול להיות? חשוב לציין שהבטן שלי עדיין גדולה ולא הצלחתי לחזור לעצמי.

לפני שאת מתאמנת תבדקי שאין לך היפרדות ביטנית ואם יש , יש לזה תרגילים

ניסיתי לבדוק ולא כל כך הבנתי אם יש לי או לא

אני חושבת שרופא נשים יכול לבדוק או מאמנת כושר יש גם סרטונים ... אבל תתחילי בתרגילים שיש לנשים לאחר לידה יש סרטונים כאלה אל תתחילי במשהו קשה כי זה לא טןב אם יש היפרדות זה גורם לבטן להישאר גדולה

אני חודשיים ושבוע אחרי לידה ראשונה וגם לי הבטן לא חזרה לגמרי לעצמה.. נשאר לי סימני מתיחה וטיפה נפיחות בבטן .. היא לא שטוחה לגמרי וגם הפופיק שלי נהיה ענקי ומסביבו יש קצת כפלים כאלו.. זה נקרא היפרדות ביטנית ? איך אדע אם יש לי?

זה לא נקרא היפרדות ביטנית יש סרטונים ביוטיוב שמסבירים מה זה ואיך בודקים תסתכלי הבטן והפופיק לא חוזרים כל כך מהר למצב שהיה לפני אם בכלל יכול לחזור אני שנה + אחרי לידה אומנם בהריון שוב אבל לא חזרה לי הבטן זה גם תלוי במשקל שלך של הלפני והאחרי