הריון ולידה
2022-12-26 18:52:35
מתה לרדת במשקל ולחזור לגוף שלי אחרי 2 לידות רצופות יש לי 16 קילו עודפים
בבקשה תנו לי עצות וטיפים מה עזר לכן לרדת?
תגובות
2022-12-26 18:55:56
אני אחרי לידה שניה ירדתי 13 קילו
תפריט תזונה נכונה רק זה עזר לי
2022-12-26 18:59:02
מאיפה השגת אותו?
2022-12-26 18:59:15
וכמה זמן לקח?
2022-12-26 19:01:11
לרוץ אחרי הילדים חחחחח
2022-12-26 19:03:02
בבוקר לנסות למשוך שלוש ארבע שעות בלי אוכל רק מים או קפה .
אח״כ לאכול חלבון- יוגורט , ביצה קשה וסלט רק עם לימון.
צהריים חלבון - דג , חזה עוף, כרעיים וירוקים- ברוקולי, שעועית ירוקה , תרד .
ערב - חלבון ופחמימה 2 פיתות קלות של 90 קל ליחידה .
אפשר שורה שוקולד /קרמבו / פס קינדר .
זה בתפריט שלי ותמיד הצלחתי בו.
2022-12-26 19:03:29
מהמם ליאור תודה! רואה תוצאות?
2022-12-26 19:04:05
חח סיון😵💫
2022-12-26 19:04:38
עושה את הדיאטה של ג'יי לו ירדתי ככה 13 קילו אבל היא קשה
2022-12-26 19:19:16
ברור
אבל אני גם מתאמנת שלוש פעמים כוח.
ירדתי לאחוז שומן 20.
וזה מבחינתי יותר מהמשקל ובמספר שהוא מראה.
כמובן כל זה לפני ההיריון.
החכמה היא לאזן פחמימה ושומן ולהרבות בחלבון
ואם את לא עושה כוח, לפחות 8 אלף צעדים ביום! חשוב מאוד מאוד
2022-12-26 19:31:26
אנונימית תוך חודשיים וחצי ירדתי 13 קילו זה היה גם עם מכון כושר
2022-12-26 19:32:12
לאכול אחרי 8 בערב זה ממש משמין!
2022-12-26 21:08:16
הריונית יש לך את התפריט?
2022-12-26 21:08:35
תודה lior🧡
2022-12-26 21:08:53
אמא של פלפל זה אתגר בלי סוכר נכון?
2022-12-26 21:41:57
כן יש לי
2022-12-26 21:43:11
.
2022-12-26 21:43:48
.
2022-12-26 22:38:35
תודה מאמי
2022-12-27 06:20:38
בלי סוכר, פחמימות, פירות ומוצרי חלב
2022-12-27 07:38:33
מטורף!! יש לך תפריט כלשהוא?
2022-12-27 08:11:15
https://mobile.mako.co.il/health-wellness/diet/Article-ca5283b1be1ff61026.htm
אין תפריט, יש מה מותר ומה אסור..רשום פה בדיוק😊
כל סשן יוצא בין 2 ל4 קילו..כמובן שככל שמורידים יותר קשה
2022-12-27 09:46:01
טנקס😘
2022-12-27 13:53:42
.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-04 01:00:40
תינוק בן חודש
כל האכלה יציאת קקי לא בכמויות אבל יש קקי
תקין?
הריון ולידה
2023-07-10 04:03:05
היי בנות
ילדתי לפני חודשים וחצי לא מניקה ועדין לא קיבלתי מחזור
הייתי בבדיקה לפני שבועיים אצל הרופא נשים
אם הייתי בהריון הוא היה רואה ??
הריון ולידה
2023-04-18 22:40:35
שיעול טורדני מאוד. מין משהו שמציק בגרון וחונק. כבר כמה ימיים. מישהי יודע. איך להפטר מזה? פליז נמאס לי כבר
הריון ולידה
2022-10-17 19:45:48
יש לי בן או בת? שבוע 12+6
הריון ולידה
2022-07-17 06:03:58
מי שעשתה אירוע לאחרונה וזוכרת אם לקחו לה על מנת ילדים מחיר רגיל או פחות?
הפסקת הריון
2022-06-28 09:55:06
היי בנות, אמורה להיות עכשיו בשבוע 8 לפי מחשבון הריון.
באתי בשבוע 7 לעשות אולטרסאונד בפעם הראשונה ולא ראו דופק ואמרו לחזור עוד שבוע, באתי ביום ראשון השבוע ועדיין לא ראו דופק ואמרו שאני צריכה ללכת ל...
הריון ולידה
2022-04-21 07:08:03
עירוי ברזל דרך הוריד. מי עשתה? האם היו תופעות לוואי והאם היו תוצאות כמו שצריך ??