הריון ולידה
2022-12-26 18:52:35
מתה לרדת במשקל ולחזור לגוף שלי אחרי 2 לידות רצופות יש לי 16 קילו עודפים בבקשה תנו לי עצות וטיפים מה עזר לכן לרדת?
23 תגובות
0 אהבו

תגובות

2022-12-26 18:55:56
אני אחרי לידה שניה ירדתי 13 קילו תפריט תזונה נכונה רק זה עזר לי
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 18:59:02
מאיפה השגת אותו?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 18:59:15
וכמה זמן לקח?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:01:11
לרוץ אחרי הילדים חחחחח
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:03:02
בבוקר לנסות למשוך שלוש ארבע שעות בלי אוכל רק מים או קפה . אח״כ לאכול חלבון- יוגורט , ביצה קשה וסלט רק עם לימון. צהריים חלבון - דג , חזה עוף, כרעיים וירוקים- ברוקולי, שעועית ירוקה , תרד . ערב - חלבון ופחמימה 2 פיתות קלות של 90 קל ליחידה . אפשר שורה שוקולד /קרמבו / פס קינדר . זה בתפריט שלי ותמיד הצלחתי בו.
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:03:29
מהמם ליאור תודה! רואה תוצאות?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:04:05
חח סיון😵‍💫
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:04:38
עושה את הדיאטה של ג'יי לו ירדתי ככה 13 קילו אבל היא קשה
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:19:16
ברור אבל אני גם מתאמנת שלוש פעמים כוח. ירדתי לאחוז שומן 20. וזה מבחינתי יותר מהמשקל ובמספר שהוא מראה. כמובן כל זה לפני ההיריון. החכמה היא לאזן פחמימה ושומן ולהרבות בחלבון ואם את לא עושה כוח, לפחות 8 אלף צעדים ביום! חשוב מאוד מאוד
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:31:26
אנונימית תוך חודשיים וחצי ירדתי 13 קילו זה היה גם עם מכון כושר
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 19:32:12
לאכול אחרי 8 בערב זה ממש משמין!
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:08:16
הריונית יש לך את התפריט?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:08:35
תודה lior🧡
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:08:53
אמא של פלפל זה אתגר בלי סוכר נכון?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:41:57
כן יש לי
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:43:11
.
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 21:43:48
.
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-26 22:38:35
תודה מאמי
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-27 06:20:38
בלי סוכר, פחמימות, פירות ומוצרי חלב
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-27 07:38:33
מטורף!! יש לך תפריט כלשהוא?
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-27 08:11:15
https://mobile.mako.co.il/health-wellness/diet/Article-ca5283b1be1ff61026.htm אין תפריט, יש מה מותר ומה אסור..רשום פה בדיוק😊 כל סשן יוצא בין 2 ל4 קילו..כמובן שככל שמורידים יותר קשה
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-27 09:46:01
טנקס😘
0 תגובות
0 אהבו
2022-12-27 13:53:42
.
0 תגובות
0 אהבו
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.

נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך

הריון ולידה
2023-12-20 10:38:36
בנות שהזמנו טנס מחברת צירים וזה עזר?🙏
1 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2023-11-20 16:32:07
עד איזה שבוע אפשר לטוס לחול בהריון?
4 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2023-06-04 17:15:43
בנות לבעלי יש יום הולדת עוד שניה מה אתן קונות מתנת יום הולדת לבעלים שלכן? צריכה רעיונות
8 תגובות
1 אהבו
מדברים על הכל
2023-06-02 06:58:16
אני אחרי הפלה מותר לעשות אנאלי???
3 תגובות
0 אהבו
הריון ולידה
2023-01-16 12:06:57
היי לכולן חודש שני הגיוני שיצאה לי בטן קטנה? ממש בולטת לעין
3 תגובות
0 אהבו
אמהות
2023-01-02 11:15:06
מישהי ניסתה לתת מוצץ לסרבני מוצצים והתינוק הצליח לתפוס אותה?
6 תגובות
0 אהבו
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2022
2022-08-13 22:27:47
היי בנות שבוע 20 ראיתי סוג של הפרשה על הפטמה שהתייבשה בצבע צהוב כהה ואפילו טיפה זהב חום כזה. נורא נבהלתי ! האם זה תקין? חלב לא אמור להיות בצבע שקוף או לבן???
2 תגובות
1 אהבו