היי אני חוששת שאני בדיכאון הריון, אני בוכה המון וזה תמיד מתחושה של לבד, בדידות, חוסר הבנה, חוסר עם מי לדבר. חרדות על העתיד וחששות. (שבוע 18 אגב) אין משפחה בקשר, אני לא גרה בארץ. יש לי בעצם רק את בעלי וחבר זכר אחד. ששניהם לא ממש מבינים את מצבי. בנוסף אני שוכחת או לפחות לא שמה בסדר עדיפויות משום מה את הלקיחת וויטמינים. אני חושבת שכבר במשך שבועיים לא לקחתי כמעט.. עד כמה זה חמור? כמה זה פוגע בי או בתינוק? תודה.

לגבי הויטמינים הכל בסדר, כן מומלץ לקחת. תעשי לך שעון מעורר קבוע כל יום עם תזכורת לקחת. לגבי המצב שלך זה כ"כ טבעי ולגיטימי להרגיש ככה! אני שולחת לך מלא חיבוקים וחיזוקים. את לבד בארץ זרה ובעל לרוב הגדול לא מבין מה זה הריון באמת ומה עובר על האישה.. לא אדבר בשם כולם אבל פשוט אומרת שאני מבינה איך את מרגישה וזה דיי נפוץ ❤️ תנסי אולי לשלב פסיכולוג, זה יכול רק להרים אותך ואם קשה ובודד זה פתרון מדהים. לגבי בעלך תנסי להסביר לו למה את זקוקה כרגע יותר ותמשיכי לדבר ולא לשמור בעצמך, יש לך כאן המון בנות כולל אותי שישמחו לתמוך בך ולדבר וכל דבר. ותזכרי שבסופו של דבר, את בדרך הזו עם התינוקי וכללל השינויים הם לא פשוטים! הריון הוא לא קל (לחלקנו) בהשפעותיו 🙏

הריון זה לא דבר פשוט לכולן.. כל אחת מהסיבות שלה (דברים אישיים, הריון בסיכון, חרדות, דברים גופניים). דבר ראשון שתדעי שהכל בסדר עם הבייבי! דם אם את בוכה ובלחץ.. הם לא מרגישים את זה או כל מיני שטויות שיש כאלו שאומרות. אפילו אנקדוטה- רופא מנהל מחלקת נשים אמר לי שטוב שאני בלחץ כי זה מונע צירים 😀 כמובן שתראי שכל התחושות האלו הן בגבול הסביר ולא פוגעות לך משמעותית בשינה ובעצמך. כן כדאי שתחשבי על דרכים להקל על עצמך.. פסיכולוגית,דברים שעושים לך אוב, וגם אכילה רגשית היא דרך מעולה להתמודדות. לגבי ויטמינים- לא קרה אסון, בטח אם בדיקות הדם שלך תקינות. אני התחלתי בערך בשבוע 24 כי סבלתי נורא מעצירות בגללם, אבל כמובן זה היה מבוקר עם רופא מעקב הריון ובדיקות דם חודשיות שלא הצביעו על שום חוסר. כדאי שמעכשיו תתחילי לקחת אבל הכל טוב ❤️

אין לי כל כך איך לייעץ לך כי גם אני הייתי במצב שלך עד לפניי כמה שבועות (אחרי הסקירה שאמרו שהכל תקין דיי נרגעתי ומתחילה ״להנות״ מההריון) שולחת חיבוק ענקי, את לא לבד אף פעם, אם את בהריון ראשון תבדקי מהרופאת נשים שלך אחות מעקב הריון נסי להמשיך בשגרת החיים כמו שהיו לפניי שגילת על ההריון ובעיקר לעשות דברים שאת אוהבת ושעושים לך טוב❤️