הבת שלי בת 4 חודשים . נרדמת כל יום באיזור 11 בלילה, וקמה כל יום סופית ב11 בבוקר. איך מרגילים אותה ללכת לישון מוקדם יותר מ11 בלילה? ממש קשה לנו שהיא מושכת עד השעות המאוחרות. לא משנה כמה ניסיתי להרדים מוקדם יותר היא לא נרדמת.

איך השינה שלה במהלך היום? הסוד זה סדר יום קבוע! שבוע יהיה קשה ואחר כך זה מסתדר. שינה איכותית ביום מאוד משפיע על השינה בלילה (לטובה) הרדמה אחרונה צריכה להיות באיזור 15:00,16:00 מקלחת ב18:30 19:00 ולבנות ממש שגרת ערב קבועה

מנמנמת פה ושם חצי שעה, לא ממש ישנה . ואז מגיעים לערב , אמבטיה, בקבוק, מנסה להרדים ואין היא לא נרדמת. נלחמת איתנו עד מאוחר. ואז כנראה בגלל זה קמה מאוחר מאוד

זה לא טוב, היא צריכה לישון לפחות שעה, שעה וחצי פעמיים ביום היא כנראה מגיעה לעייפות יתר בלילה ובעצם הגוף שלה מגיב בהיפראקטיביות ומתקשה להרדם תנסי לעשות לה סדר יום קבוע. מתעוררים בבוקר אוכלים משחקים, זמן בטן, תרגילים והרדמה לאחר מכן שוב, לעייף אותה הרבה ואת תראי שברגע שהיא תישן ביום כמו שצריך הלילה יהיה מוקדם עם שינה איכותית

מוסיפה על מה שדפנה אמרה, לעזור לה להבין שבחושך ישנים ובאור ערים. לעמעמם אורות בערב ולפתוח חלון בבוקר ולהגיד בוקר טוב לשמיים ולשמש... בערב אחרי הטקס מינימום תקשורת. לא מדברים ומשחקים. לייבש אותה שיהיה משעמם ותלך לישון

שעה וחצי פעמיים ביום? נשמע כמו חלום אבל בפועל היא קמה רק באיזור 11 אז כמה כבר שינה אני יכולה להכניס לה? לא מסוגלת להעיר אותה ונותנת לה לישון כמה שהיא רוצה.. כנראה טעות

בגלל זה צריך לעשות שינוי. קשה בימים הראשונים אבל כלכך מקל על ההמשך. תעירי אותה באיזה יום בשעה 7:00 בבוקר להאכיל אותה לשחק איתה ואז שנת בוקר בסביבות 9 וחצי 11 וחצי בערך היא תקום ארוחת צהריים משחקים תרגילים סיבוב בחוץ ושוב אמורה להרדם לקראת 18:30 שגרת ערב קבועה להתחיל לדבר יותר רגוע, מקלחת כייפית ולמיטה הימים הראשונים קשים אבל זה לגמרי שווה את זה

תודה רבה, אנסה🙏

אנונימית עבד לך? אני באותה בעיה בדיוק!!! 😫

האמת שעשיתי את מה שרשמו פה,פשוט הערתי אותה במשך 10 ימים בערך ב7 בבוקר,והשעות הסתדרו מעצמן. היום היא נרדמת ב7 בערב, קמה ב7 בבוקר..וזה פשוט עולם אחר

איזה כיף לשמוע!! איכות חיים תאמיני לי

תודה דפנה הרבה בזכות העצה שלך 🙏

וואי אתן נותנות לי כוח! תודה רבה רבה לכן 🙌🏼❤️ בע״ה אעדכן אם עבד לי 🤞🏼