היי בנות שמתאמנות ועושות פלאנקים קרה לכם שבפלנאק הרגשת שכל המשקל הולך לראש ואז מן כובד בראש כזה?

הרגשתן*

לא קרה לי אבל יכול להיות שהורדת את הראש ובגלל זה הרגשת ככה בפלאנק את צריכה להחזיק את הראש ישר עם המבט גבוה

מאוד לא מומלץ פלאנק בהריון המאמנת שלי לא נותת לי לעשות את זה

אני שנה אחרי הריון

ביסלי יכול להיות אבל הרגשתי את זה גם שעשיתי תנוחת עובר שהראש היה למטה

בדרך כלל כשהראש למטה אז הדם זורם לראש וזה יוצר כזה מן תחושת לחץ וכבדות במיוחד אם את לא רגילה... זאת אומרת נגיד אנשים שיעשו עמידת ראש כל יום ירגישו את זה פחות ופחות אבל אם את דואגת שיש משהו מעבר הייתי הולכת לרופא לשלול חס וחלילה משהו רפואי

תודה רבה ביסלי יש מצב שזה בגלל שהראש היה למטה