בשבוע 7 להריון ראשון :) התור לרופאת נשים רק עוד חודש , הייתי שמחה לשמוע המלצות באיזה אוכל כדאי להימנע (חוץ מדג נע) ומה חשוב לאוכל תודה🙏🏼

אני נמנעת מנקניקים פטריות חיות ונבטים כמובן שגם דגים מעושנים בנוסף לדגים נעים

נאים*

ביצת עין ביצים לא מפוסטרים דגים נעים נקניקנים ( צריך לצרוב לפני) נבטים אלכוהול מוס ( עוגות מוס מכילות לפעמיים ביצים) קרם ברולה ( כנל) קרפצ’ו סושי ( אלא אם כן יש פס הריוניות)

פירות ים וסלמון מעושן כבר אסור הכי חשוב לצרוך חומצה פולית ומולטי ויטמינים להריון

ביצים רק מבושלות היטב, בשר רק מבושל היטב ככה שלא יהיה אדום, גם דגים חייב מבושל להמנע מסלטים כמו חומוס שלא ידוע מה רמת הנקיון שלהם או לא טריים, גבינות חייבות להיות מפוסטרות

עדיף דייטנית

בולגרית וגבינות עם עובש גם אסור

ביצים חיות כאילו ביצות עין וכאלה דגים נאים גבינות שהם כמו בולגרית וכל האלה שבאים בקופסה הזאת בסופר מיונז צריך שיהיה מפוסטר סלט הרופאה ממש אמרה לי שעדיף לא לאכול בחוץ וכשאני אוכלת בבית לשטוף ממש טוב )מלא חיידקים יש בירקות שלא שוטפים טוב) בעיקרון טוב לאכול בשר כמובן שיהיה עשוי טוב טוב לשתות מלא מים ירקות זה פצצה קינואה שיבולת שועל מעולה אגוזים שקדים טונה גם לא מומלץ יותר מפעמים בשבוע

ממליצה לך להיכנס לאינטרנט וליקרוא קצת ליפעמים יש שם הסברים יותר טובים ממה שיכולים לירשום פה למרות שהבנות רשמו בסדר אבל בלי פירוט נגיד נקניקיות את יכולה כמובן לא חיות אחרי בישול או טיגון גבינות מותר עם מפוסטרות גם אלה שבמים אפשר עם פתחת באותו רגע לא אמור להיות בעיה בקיצור תיראי באינטרנט אולי יהיה לך הסבר יותר טוב

סליחה לגבי הגבינות שבמים אפשר גם לאחר חימום או בישול יש כאלה שאוכלות גם ככה אבל כל אחת והחלטה שלה