בנות שמעשנות נא להתפקדדדד איך משלבים את זה עם הנקה?? צריך אחכ לשאוב ולזרוק את החלב??

.

הדגשים הם כמה שיותר לצמצם חשיפה של התינוק לעשן אז נגיד לעשן בחוץ, להחליף בגדים, לשטוף ידיים. ולעשן אחרי ההנקה.

לשאוב ולזרוק זה רק אם את מעשנת ממש ממש מעט ברמה של סיגריה ליום. אחרת אין איך לנקות את הניקוטין לגמרי. אומרים ששעה וחצי אחרי הסיגריה, כמות הניקוטין בדם היא חצי. אז הייתי ממשיכה כרגיל, פשוט מנסה לצמצם חשיפה.

לעשן ישר אחרי הנקה ולא צריך לשאוב ולזרוק, החומרים נשארים עדיין במחזור הדם גם ככה אז אין לזה משמעות. וחשוב לשטוף טוב ידיים ולהחליף בגדים.

לעשן סיגריות כן ? לעשן ישר אחרי הנקה ושמה חלוק מעל הבגדים