הריון ולידה
2022-10-23 18:28:19
מה אתן אומרות על להתחיל פילאטיס מכשירים בתחילת הריון?
תגובות
2022-10-23 18:31:34
לא מומלץ אם את לא מתאמנת לפני ההריון….
2022-10-23 18:32:34
אם אף פעם לא עשית אז לא נראה לי שכדי להתחיל פתאום בהריון .
2022-10-23 18:37:10
זה בסדר גמור
אם ההריון תקין אין אם זה בעיה
לעדכן את המדריכה והיא אמורה לדעת איך להנחות אותך (עדיף מדריכה שיש לה הסמכה לשנים בהריון ולאחר לידה)
*גילוי נאות אני מאמנת כושר מוסמכת לנשים בהריון ולאחר לידה
2022-10-23 18:42:30
המלצה מאוד מוזרה סוניה🤔
ההמלצה היא שאישה בהריון לא צריכה להתחיל בפעילות חדשה שהגוף לא מכיר
בטח שלא פילאטיס מכשירים שאפשר לעשות טעות עם המכשיר ולהפצע/ליפול
2022-10-23 18:43:49
את יכולה לעשות הליכות
ותרגילים מאוד עדינים עם הדרכה צמודה
מאמנת פילאטיס מקצועית לא תמליץ לך להתחיל פילאטיס בהריון אם את לא עשית זאת לפני
2022-10-23 19:11:04
תודה רבה על כל התשובות 🙏🏻
2022-10-23 19:29:54
בתור מאמנת כושר מוסמכת לנשים בהריון, סוניה צודקת.
אני אישית גם מאמנת פילאטיס מכשירים וגם מאמנת כוח ואירובי.
אם לא התאמנת בעבר אין מצב שהייתי מאשרת לך להתאמן בכוח ואירובי אבל פילאטיס מכשירים כן ואפילו מומלץ מאוד!!!!
שימי לב- לא מומלץ להתאמן אם לא התאמנת בעבר ותלוי מה, עולם הספורט מלא בתחומים שונים.
מדריכה טובה שתדריך אותך כמו שצריך ואין שום בעיה. מדברת מתוך ניסיון של 6 שנים עם נשים בהריון .
2022-10-23 19:32:19
אני התאמנתי לפני ההריון וממשיכה גם עכשיו בהריון
איפה שאני מתאמנת מתחילים מאוד לאט והדרגתי גם בלי שום קשר להריון
את קובעת את העומס ואם המדריכה מוסמכת היא יודעת לתת לך תרגילים חלופיים וממה להמנע.
הייתי מתיעצת עם המדריכה ורואה איזה הסמכה יש לה לעבוד עם נשים בהריון
לדעתי עדיף פילאטיס מזרון על מכשירים כי יותר קל להיות קשובה לגוף.
2022-10-24 04:41:50
יפעת ההמלצה שלי לא מוזרה
יש הרבה אוי וודאות וסטיגמות בעניין ההריון,
אם את יכולה ללכת לעבוד, לבשל, לנקות לרקוד בחתונה אין שום סיבה שלא תיכלי להתאמן
האם אמרתי את העצימות?את הקושי? לא
אבל אישה בהריון יכולה ורצוי להתחיל(עדיף מאוחר מאשר אף פעם)
להתאמן, וזה לא משנה אם זה פילאטיס מכשירים או ריצה או אימוני כוח
אני מתמחה באימוני כוח ועברו אצלי מאות נשים בהריון שזה הייה האימון הראשון שלהם בחיים!!
בגלל זה יש הסמכה לאמן נשים בהרייון ולא ללכת לכל אחד
צריך לדעת מה מותר מה אסור מה רצוי מה צריך
2022-10-24 14:47:02
לא דובר על כן או לא להתאמן בהריון
ברור שמומלץ מאוד להתאמן בהריון ולהתמיד בספורט שעשית גם לפני
אך לא מומלץ להתחיל משהו חדש שאת והגוף לא מכיר
2022-10-24 15:55:05
אני עם יפעת ככה גם למדתי בתור דולה וכמובן התייעצתי עם רופא
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-13 04:30:59
נחשב צירים סדירים?
מדברים על הכל
2023-12-09 16:42:18
יש לי וידוי .
במשך 4 שנים, כל שנה כל פתק ששמתי בחנוכיה התגשם.
תעשו את זה בנות , מאחלת לכן שיתגשם לכן.
השנה אבקש שעזה תימחק ,המחבלים ימותו ויבוא משיחחחחח !!!!!
הריון ולידה
2023-08-14 07:50:23
שבוע 21 + וכבר מתנפחות לי אצבעות מה עושים?
הריון ולידה
2023-03-10 12:08:59
בנות, ווסת שהסתיים ב1.3, הפרשות חומות ודימום קל בניגוב שהחל ב7.3 עד היום, קרה למישהי דימום אחריי סוף מחזור?
הריון ולידה
2023-02-23 05:41:29
סיימתי את חופשת הלידה והתחלתי את החל״׳ת.
יש איזשהו גורם שאני מריכה לעדכן עכשיו? ביטוח לאומי? אחר?
אוכל
2022-12-29 10:40:15
למישהי יש רעיון איזה מאכל פרווה אפשר להכין לילדים בסעודה שלישית?
חוץ מדגים
תודה
הריון ולידה
2022-11-20 19:44:55
מישהי שעשתה צילומי ניו בורן במרכז/שרון בפחות מ1000 שח ? 😕