הבן שלי כל יום מתעורר לי ב5 בבוקר כבר חצי שנההה הוא עוד מעט בן 3 גם אם אני מושכרת אותו ומשכיבה אותו מאוחר יחסית עדיין קם ב5 השעה הזאת גומרת אותייייי מה יכולה להיות הסיבה לזה ?

באיזה שעה משכיבה? קודם כל עוד כמה ימים שעון חורף וזה יהיה לטובתך אני מאמינה דבר שני, בעיני לא למשוך אותו עייף אלא בדיוק הפוך כי ככה עובר את סף העייפות וישן פחות ופחות טוב לפחות מהנסיון שלי אם משכיבה מוקדם, דווקא אז ישן יותר

אני משכיבה אותו בסביבות 8 וחצי השבוע היה לי אירוע אז השכבתי אותו ברבע ל8 והתעורר לי ב4:40 🤦🏼‍♀️

שתיהן שעות לדעתי מאוחרת את צריכה להקדים ל 7…גג 7:15 ואז ב 7:30 בערך כבר ישן

הרבה מהפרשת המלטונין קורית בשעות האלו ולכן חשוב להשכיב בגילאים האלו לפני 20:00 אחרת מפספים שעות של שינה עמוקה שלא יחזרו ככה בהמשך הערב שווה לנסות ולא ללילה אחד אלא יותר פשןט המחשבה של אני אמשוך אותו והוא יקום מאוחר יותר לא בהכרח נכונה או עובדת עדיף לא למשןך ילד אלא להשכיב ברגע שיש סימני עייפות שלא יגיע לעייפות יתר