היי בנות, שבוע 26 אחרי שהעמסת סוכר 50 יצאה גבולית העמסת סוכר 100 יצאה עם חריגות די גבוהות. בלחץ עד שיגיע התור שלי אצל הרופא שבוע הבא. מישהי שעברה את זה? למה להתכונן נפשית? מה כדאי לאכול כדי שירד...

הריון ולידה

2022-10-20 09:25:12

היי בנות, שבוע 26 אחרי שהעמסת סוכר 50 יצאה גבולית העמסת סוכר 100 יצאה עם חריגות די גבוהות. בלחץ עד שיגיע התור שלי אצל הרופא שבוע הבא. מישהי שעברה את זה? למה להתכונן נפשית? מה כדאי לאכול כדי שירד הסוכר? או בכלל המלצות יתקבלו בברכה. תודה לכל העונות ❤

3 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-10-20 09:26:37

אני היה לי סכרת הריון אבל מאוזנת מאוד פשוט להשתדל לא לאכול סוכרים , פחמימות לאכול המון ירקות , לשתות המון המון מים כי זה מוריד את הסוכר בגלל הפיפי

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-20 09:35:45

לא להיכנס ללחץ ..זה הכי חשוב.. להרבות בחלבונים ,מים וירקות ובשומן ( טחינה ,שקדים ואגוזים …) לעבור ללחם שיפון או כוסמין להשתדל לא לאכול בין ארוחות יפנו אותך לדיאטנית ויחד אתן תרכיבו תפריט לפי מה שאת אוהבת לאכול ושאת יכולה לאכול..

0 תגובות

1 אהבו

2022-10-20 11:41:06

קודם כל הרופא שלך בטח יכניס לך מרשם לגלוקומטר ותצטרכי להתחיל לנטר - בבוקר בצום צריך להיות עד 90-95 (תלוי ברופא יש מחמירים יותר) שעה אחרי ארוחה עד 140 ושעתיים אחרי ארוחה עד 120 אוכלים יותר ארוחות ביום אבל מאוד מגבילים את כמות הפחמימות - בארוחה עיקרית - בוקר צהריים וערב אוכלים עד 30 גרם פחמימה ובארוחות ביניים עד 15. חשוב לשמור על צלחת מאוזנת כך שבכל ארוחה יש חלבון שומן ופחמימה טובה. קמח לבן (כל קמח שהוא לא מלא 100%) יורד מהתפריט וכך גם סוכר על כל השמות שלו, חלב רגיל (יש בו יחסית הרבה סוכר) ובעצם כל דבר שברכיבים שלו תראי סוכר/דקסטרוז/עמילן/מייפל/סילאן/דבש/מיץ תפוחים תפוזים רימונים ועוד. מומלץ להוריד מהתפריט גם תפוח אדמה כי הערך הגליקמי שלו גבוה. אורז אפשר בסמטי ומעט מאוד. ממליצה לך להיכנס ולקרוא גם באינטרנט ובפייסבוק יש קבוצה נהדרת

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.