הריון ולידה
2018-04-04 11:01:27
תפריט שמירה על משקל תקין
היי חברות. בשעה טובה לכולן
אני התחלתי את ההריון שלי במשקל לא בריא (73) ויש במשפחה נטייה להשמנה. אני מפחדת בטירוף לעלות מלא אך מצד אחר אני לא יודעת איך להתנהל עם האוכל, חשקים, בחילות ועוד
זה הריון ראשון שלי ואני בשבוע 13
אשמח לקבל מכן הצעות לתפריטים שעשיתן ועזר לכן לשמור על משקל תקין מנסיון או עצות אחרות.
תודה רבה
תגובות
2018-04-04 11:12:21
תראי, אני לפני ההיריון, ירדתי 30 ק"ג במשקל בדיאטה מבוקרת וכל מה שהטריד אותי זה מה יהיה בהיריון.. כי תוכניות לחוד ומציאות לחוד וכמה שחשבתי שאעשה הליכות וספורט, העייפות והמצב הגופני הכריע אותי אז כל מה שאני יכולה להמליץ לך, בתור אחת שיש לה נטייה לעלייה במשקל, לאכול מסודר, הרבה מים הרבה ירקות, ארוחות קטנות ואם יש חשקים זה בסדר ונורמלי אבל פשוט לא לטחון, לא "לעוף" על זה שאנחנו כביכול בהיריון ומותר לנו הכל.
2018-04-04 11:14:45
יוליה, איזה יופי שירדת 2 קילו בהריון, לא ידעתי שקיים דבר כזה לרדת במשקל בזמן ההריון אלא אם כן אישה מקיאה. אז את אומרת פחות פחמימות בעיקר? נועה תודה רבה לך
2018-04-04 11:15:23
גם אני כמוך הייתי ממש לחוצה על כמה אני יעלה במשקל.. כמה עלית עד עכשיו?
עד חודש חמישי רק ירדתי עכשיו שבוע 32 עליתי בסך הכול 4 קילו
2018-04-04 11:25:48
אין: עליתי עד כה 2 קילו ואני מרגישה שהם בצדק כי בכלל לא שמרתי. איך ירדת עד חודש חמישי???? גם אני רוצה :( אני ממש מרגישה שעליתי והתרחבתי ואני רק בשבוע 13
2018-04-04 11:34:34
תקשיבי אני שבוע 38.. התחלתי גם באותו משקל.. עליתי רק 12 ק"ג בזכות זה ששמרתי הלכתי לדיאטנית של מכבי שכל פעם עשתה לי תפריט ושקלה אותי ואכלתי מה שצריך.. הרבה לחם קל ירקות פירות.. אוכל מבושל מכל אבות המזון וגם נשארתי פעילה.. הליכה ופילאטיס הריון.. לא באמת אוכלים בשביל שניים.. חשקים מתעוררים אם את לא מודעת לעצמך .. לדעתי מי שבעודף משקל יותר שקולה ופחות נכנעת לחשקים פעם ב זה בסדר אבל לא על בסיס קבוע
2018-04-04 12:29:12
רחלי אל תסתכלי על מה שאת ניראת כי אנחנו מתנפחות בלי קשר, הבטן מתנפחת מההורמונים נפח הדם עולה הפרצוף שלי ניראה כיאלו עליתי 20 קילו לפחות וגם ככה לא היה קטן
אם עלית רק 2 בלי לשמור את בסדר גמור
שאלתי כמה עלית עד עכשיו כי לרוב לפי מה שהבנתי מהדיאטנית שלי מלאות פחות מעלות במשקל בהריון מאשר רזות
לא כלכך ברור לי איך ירדתי כי בגלל שהיה לי בחילות וצרבות כל הזמן שהפסיקו רק כשאני אוכלת אז לא הפסקתי לאכול חח
2018-04-04 17:10:46
אל תקשיבי לאף אחד שאין לו הכשרה!!!
גשי לדיאטנית שמתמחה בהריון ותקשיבי אך ורק לה!
מה שמתאים לי לא מתאים לך ולהיפך
2018-04-04 17:22:05
גם נכון.. אבל כן אפשרי לקבל תמונת מצב כללית. בדיוק מתלבשת למפגש עם חברים וכלום כבר לא יפה עלי... מוזר לי מאוד כי כל הסביבה שלי התחילו לעלות רק בחודש רביעי חמישי ואני עדיין לא הגעתי לרביעי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2018-10-15 16:54:23
הנקה הנקה
בת 3 ימים
נרדמת מלא בהנקה אבל... עושה קקי קצת עשתה 3 פעמים היום זה מדד לזה שאוכלת מספיק ? כי מפחדת שלא תעלה במשקל
מספיק ירדה מהלידה😔
הריון ולידה
2019-01-21 19:24:32
שאיבה דחוף
כמה לשאוב לתינוקת בת שבוע????
הריון ולידה
2019-09-15 04:05:59
שבוע 38+3 שאלה למי שבכללית
אני בכללית, לא ראיתי רופא מאז שבוע 36. יש לי כל הזמן כאבים, לא זזה, בקושי סוחבת את עצמי לפעמים גם ממש צירים. אני יכולה ללכת למיון נשים במרכז בריאות האישה סתם ככה רק כדי ל...
הריון ולידה
2020-04-24 14:40:47
דימום שבוע 7
היי בנות,
יודעת שזה נפוץ אבל שואלת בכול מקרה
יום חמישי הייתי באולטרסאונד והרופא ממש הכאיב לי
אתמול היה לי ממש קצת דם בניגוב
והיום כבר יש יותר
דם שנראה חדש וישן ביחד (חצי חום חצי אדום)
...
אוכל
2020-08-04 12:05:03
חמותי❤️❤️
האהובה
7וחצי הבוקר התקשרה שבעלי והילדים יבואו אלייה ליום כיף(אני בעבודה)
שלחה לי אוכל איזה כיף היה לבוא הביתה רק לחמם ולאכול אוהבת אותה❤️🙏❤️🙏😘
אמהות
2020-08-13 16:23:02
צריכה המלצות לספות
יש לכן הההמלצות מאיפה אני יכולה לקנות סלון דרך האינטרנט ? וסגנונות יפים לדעתכן ?
הריון ולידה
2020-08-18 09:51:51
שבוע 7 פלוס 5 ימים כאבי בטן תחתונה כמה ימים כבר
יש מה לדאוג? זה מוקדם מידי להתרחבות הרחם לא? קבעתי לרופא נשים אבל מפחדת אוףףףף