בוקר טוב בנות חצי שנה אחרי לידה . חזרתי למשקל המקורי שלי פלוס מינוס העניין שאזור הרחם נפוח כזה משהו שלא היה לי בעבר זה קצת מפריע לי כשאני שמה ג’ינסים זה לא הבטן זה יותר למטה מהפופיק יש מה לעשות? זה ממש מציק לי ולא נוח

פילאטיס יכול לעזור, לחזק את השרירים באזור

ספורט . זה בגלל שהשרירי בטן נחלשו

פילאטיס בהחלט יכול לעזור. כדאי גם להתייעץ עם פיזיותרפיסטית לרצפת אגן כי יכול להיות שיש לך היפרדות בטנית קלה. הן יודעות לבדוק את זה ולהכווין לתרגול נכון ויעיל יותר.

רק אימוני כוח מנסיוןן

מסכימה עם אורה ☝️ חשוב לכל אישה אחרי לידה ללכת לפיזיותרפיסטית רצפת האגן