ספורט וכושר גופני
2022-10-02 09:56:30
היי אני עושה כבר שנים אימוני כוח
לא התאמנתי כלל קצת מעל חודש
ואני ממש רוצה לחזור (אני בשבוע 7 )
האם צריך להתייחס לזה כאילו אני מתחילה ממש מאפס כי לא התאמנתי חודש?
מרגישה שלא התאמנתי שנה
תגובות
2022-10-02 11:32:48
תתאמני רגיל אבל תהי קשובה לגוף, אם עולה הדופק, תאיטי קצת ואולי תעשי קצת יותר הפסקות בהתאם לאיך שאת מרגישה- אל תגיעי לקצה ותעשי דברים בכח.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-07-30 08:43:47
שם מיוחד לבן עם (אל) נגיד אריאל💙
הריון ולידה
2023-05-31 16:16:42
התינוקת שלי בת 4 חודשים וחצי, תמיד אהבה אמבטיה. ב3 ימים האחרונים פתאום באמצע האמבטיה צורחת ובוכה בהיסטריה.
מישהי יודעת למה? לא שיניתי כלום בטקס…
אמהות
2022-11-26 22:05:06
תעזרו לי בבקשה מאיפה אני יכולה לקנות טיולון
לא במחיר גבוהה אני מאשדוד
טיפוח ויופי
2022-10-17 18:23:19
מישהי יודעת באיזה מוצר משתמשים כדי ליצור את המראה הרטוב וההדוק הזה בלי שוונצים?
https://youtube.com/shorts/2bu483b6MI0?feature=share
אמהות
2022-09-07 22:06:27
למישהי קרה שניהו לה קרחות בראש אחרי הלידה ???????????
הריון ולידה
2022-09-04 09:19:09
יכול להיות שהפקק הרירי יוצא בחלקים ? כל יום קצת הפרשות צמיגיות כאלה ?
הריון מרובה עוברים
2022-07-20 00:28:28
איזה כיסא בטיחות מומלץ מגיל 0?
מה עדיף, תקן אירופאי או אמרקאי?
תופסן חזה זה נפוץ?
עד איזה גיל למעשה הם יושבים בכיסא בטיחות? ואז עוברים לבוסטר? אשמח להסברים על הכל ממי שמבינה❤️