שבוע 28 הריון ראשון ב"ה התברכתי בבטן גדולה חח.. אבל היא פשוט מכאיבה אם אני שוכבת זה כמו כדור באולינג באמצע הבטן לא מצליחה להרדם מבלי לבכות מכאבי גב ובטן, בנוסף לזה לא נושמת ותמיד מקיאה כי הכל עולה, הרגלים נפוחות אני לא מצליחה ללכת קיצור הגב הכל כואב לי בצורה שלא מאפשרת לי לחיות ככה, יש תרגילים/טיפולים/פיתרונות לסבל הזה?

את עם כרית הריון?

יש לי כרית הריון ויש לי כדור פיזיו

תשני עם הכרית הריון על הצד זה ממש יקל עליך את הכרית צד אחד תשימי מתחת לבטן ובין הרגליים ותצד שני שיתמוך בגב ואם את מרגישה שעולה לך להקיא תסתובבי לצד השני אצלי צד ימין היה גורם לי לבחילות נוראיות השתדלתי תמיד לשכב על צד שמאל. מקווה שזה יעזור לך לגבי הרגליים תנסי במהלך היום לנוח הרבה ולהרים את הרגליים אל תכבידי על עצמך ובלי קשר תלכי לרופא ותבקשי שיתן לך פיתרון טוב יותר, אולי גם שמירת הריון שיהיה הריון תקין וקל ביידיים מלאותתת🌹