היי אני בשבוע 6 יש לי אימון כושר היום ואני עוד לא מעוניינת לספר למאמנת שאני בהריון. נראה לכן שזה בעייתי?

כן

שימי לב לעצמך אם קשה תאטי אם יש תרגילי בטן תשימי לב

את חייבת לספר בשבועות האלה במיוחד צריך להיזהר ולשמור ולהתאים תרגילים מיוחדים, אסור גם להעלות דופק יותר מדי

אז תקשיבי לעצמך ואם קשה לך מידי תורידי הילוך העיקר להיות בהקשבה לגוף

את חייבת להגיד... זה ממש בעיתי , את יכולה להזיק לעצמך בלי לדעת בכלל כל מאמנת מוסמכת אומרת בהתחלה שאת חייבת לספר שאת בהריון, תגידי לה והיא תתחיל להתאים את האימונים בשבילך... זה מסוכן מאוד אל תחשבי על זה אפילו,

תודה רבה אני אספר😅

המאמן שלי ידע על ההריון לפני אמא שלי!! בהתחלה אני גם לא רציתי לספר, וכשהלכתי להתאמן ממש סבלתי באימון והיה קשה ברמות, מהרגע שסיפרתי גם משהו השתחרר וגם הפסקתי לעשות את מה שאסור כרגע.

כן!!!!! יש דברים שאסור לעשות ועצימות ומשקלים שאת צריכה לעשות.

זה מצחיק שכל מיני אנשים אקראיים כמו המאמנת שלי ומלצרים יודעים על ההריון לפני המשפחה שלי 🤭

את חייבת לספר היא צריכה לתת לך אימון מיוחד לך