ניב אפשטיין - ייעוץ שינה
2022-08-14 15:20:36
צאו מהמחשבה השגויה הזו - שתינוק שלא ישן הרבה לאורך היום, ישן יותר בלילה!
להיפך!! תינוקות צריכים וזקוקים לשינה במהלך היום על מנת להירדם טוב יותר בלילה ולישון שינה רציפה, טובה ואיכותית.
נסו לסגל לתינוק שלכם סדר יום קבוע של שנות יום, בוקר צהריים ואחה"צ (תלוי בגיל התינוק כמובן),
ותראו את לאט לאט שינת הלילה מסתדרת, ההרדמות מתקצרות, היקיצות מפחיתות והשינה נהיית עמוקה, טובה ואיכותית יותר 🙏🏻🌙
תגובות
2022-08-16 19:48:04
איך אני אגרום לו להרדם ביום? הוא באמת ישן קצת ביום ובלילה קם וזה מחרפןן. נגיד היום נרדם רק פעם אחת בבוקר לשלוש שעות וזהו
2022-08-16 20:10:01
היי יובל
בן כמה הקטן?
2022-08-16 23:04:39
בן שבעה חודשים . ילד ראשון ב"ה. נגיד עכשיו הוא נרדם ב9 כזה והתעורר ב12 ומאז לא נרדםםם אינלי כוחות כבר וזה קורה מידי פעם לא הרבה אבל קורה שנשבר לו השינה ולא מצליח לחזור לישון
2022-08-17 08:06:59
קודם כל אני רוצה להרגיע אותך ולומר לך שמה שקורה עכשיו הוא מאוד מאוד טבעי!
תינוק בין 7 חודשים אמור לישון בין 2-3 תנומות ביום. אני מבינה שהוא ישן לך 3 שעות רצופות ולכן לא רואה כאן איזשהו משהו חריג ולא תקין. מה שכן, שלוש שעות שינה ברציפות הן הרבה ויכולות לייצר מצב של בילבול בין שינת הלילה לשינת היום. הייתי ממליצה לך לנסות לסדר לו את השינה שישן בבוקר שעה/שעה וחצי ואז ישן לך בצהריים שעה/שעה וחצי או שעתיים.
בנוסף, אחרי שתעשי סדר בשינת היום- שמאוד משפיעה על הלילה. שימי לב לסימני העייפות שלו בערב ואל תגררי אותו יותר מידי. אלא תעשי טקס שניה ותכניסי למיטה.
ככל ששנות היום יהיו מסודרות יותר כך השינה בלילה תסתדר:)
בהצלחה!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-10 00:50:26
עברתי 2 הפלות רצופות בשבועות 13 ו10 יש לי מחר תור לאחיות לבדיקת סקר גנטי אתן יודעות אם אני יכולה ללכת לבד או שבעלי חייב לבוא איתי?
הריון ולידה
2024-05-05 09:37:31
עשיתי אולטרסאונד שבוע 7 ונכתב לי בהערות נוזל ליד שק ההיריון. למישהו קרה ?
הריון ולידה
2023-12-25 19:06:33
באיזה גיל ביססתן כבר 2 ארוחות במקום תמל?
מדברים על הכל
2023-11-27 05:47:29
היי בנות שאלה לי אלייכן
הבת שליי נמצאת בגן עיריה ממש קרוב אליי לבית וילדה השני שיבצו אותה לגן במרחק הליכה של 10 דקות עכשיו עקב המצב אני רוצה שהם יהיו באותה גן קרוב לבית (כרגע אני לא עובדת ) במידה ...
קניות
2023-07-02 17:31:35
מה המתנה הכי מעפנה שקיבלתן ליום הולדת? מבן זוג, משפחה, חברה...😕
הריון ולידה
2023-03-26 15:42:51
דלקת גרון בהריון.
אני שבוע 8+1 וקמתי בבוקר עם כאב גרון וחולשה קושי בבליעה, אני לא רוצה לקחת שום כדורים, אפשר המלצות על תרופות טבעיות או משהו שיעזור לי, אני לא יכולה לזוז בקושי חולשה וקשה לבלוע טחון...
הריון ולידה
2023-03-19 09:22:06
מסוכן לנסוע לים המלח עם תינוק בן חודש? מבחינת האוזניים שנסתמות