מה עושים עם המתיחה בכף רגל ובשרירי התאומים?? מותר לקחת מגנזיום? משהי יודעת איך לחזק מה מקל כאבי תופת

לא יודעת לגבי המגנזיום.. אבל לעשות מתיחות ולהרים את הרגליים על כיסא

הדבר היחיד שעזר לי זה כשזה קורה - לעמוד על הרצפה הקרה. אחרי זה, עשמתחיל טיפה לעבור, לעשות מתיחות תוך כדי הישענות על הקיר, עם רגל אחת אחורה ואחת קדימה. נראה לי שמותר לקחת מגנזיום, אבל לא סגורה על זה... בכל מקרה במים מינרליים יש מגנזיום אז אולי כדאי להתחיל מזה

לאכול בננות הם מלאות מגנזיום .. וכשזה קורה לשים את הרגל ברצפה לדרוך עליה

חא יודעת לגבי איך לפתור אבל אני בהריון בסיכון ולוקחת מגנזיום זה תוסף טבעי ראו שחסר לי בדם אז נתנו לי מרשם