הריון ולידה
2022-08-12 10:40:50
היי בנות, איך אתן מרגיעות את עצמכן בזמן צירים? איך אפשר טיפה אולי להקל על הכאב?אתמול החלו לי צירים, ואני חושבת שמרוב לחץ ספק מהכאב, ספק מהלידה שמתחילה להרגיש ממשית ממש התחלתי לרעוד . וממש נכנסו לי פחדים לגבי הלידה
תגובות
2022-08-12 10:45:37
לשים מוזיקה שאת אוהבת ולספור שניות לכל ציר
2022-08-12 10:46:17
לנשום עמוק, לשים מוזיקה מרגיעה, ומחשבות חיוביות את קרובה מתמיד לפגוש את הבייבי שלך 😍
2022-08-12 10:48:04
מקלחת חמה ונעימה
2022-08-12 10:54:56
אני פשוט הזכרתי לעצמי שכל הנשים עברו את זה לפניי ויעברו את זה אחריי, אישית זה קצת עזר לי עם הלחץ.
לגבי הכאבים, מקלחת חמה ממש מקלה וכמובן המון נשימות עמוקות.
2022-08-12 11:10:54
.
2022-08-12 11:13:15
נשימות מאוד עוזרות.
בנוסף- כל ציר הוא כמו גל שנמשך עד דקה בערך. גל הכוונה שמתעצם עד שמגיע לשיא ואז יורד. אנחנו נושמים בערך 12 נשימות בדקה. אז אפשר, ביחד עם בן הזוג (כי תמיכה זה חשוב), לספור נשימות בכל ציר. לנסות לנשום לאט ולזכור שמהנשימה השישית בערך זה כבר מתחיל לרדת.
יש הרבה מנחים שיכולים לעזור, למשל סיבובי אגן, להישען על שולחן (או על בן הזוג) ולעשות שמיניות עם האגן. אפשר לחפש בגוגל.
ולזכור שכל ציר מקרב אותך לפגוש את התינוק שלך ולחבק אותו! את לא יודעת כמה צירים יהיו לך, אבל כל אחד שעובר זה אחד פחות...
2022-08-12 11:13:54
https://youtu.be/__snjWNtGPg
הרפיה ללידה
2022-08-12 11:39:04
תודה רבה רבה לכן
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-07-05 18:36:37
היי לפני כשבועיים הייתי אצל רופא נשים בשבוע 30 והרופא אמר שהיא עם הראש למטה
כרגע שבוע 32 מרגישה שהיא דווקא לרוחב
הגיוני ששינתה תנוחה?
הריון ולידה
2023-05-04 22:35:42
שבוע 38 לחץ חזק בפות מרגישה שהפות עוד דקהה נופל
תקין ?
אמהות
2023-03-15 15:49:46
איך חוזרים לעבודה אחרי חופשת לידה?
נפשי זה פשוט קשה ואין חשק והכל כזה קשההה
הריון ולידה
2023-03-10 12:35:11
יש חנות שמרכזת את כל העגלות? סייבקס בוגבו וכל מה שיש? ואיפה הכי משתלם לקנות? אם יש תקופה שיש הנחות? המשוער שלי בסוף יוני אז מתחילה לבדוק
זוגיות
2022-05-29 17:54:11
בנותתת
למישהו שהייתי בקשר זוגי איתו יש יום הולדת מחר והקשר שלנו נותק כי זה היה הזמן הלא מתאים לקשר הזה מצד שנינו ובעיקר מהצד שלו , חודש אחרי היה לי יום הולדת והוא הגיב לי על סטורי מזל טוב, השאלה הי...
אמהות
2022-03-25 17:40:07
תינוק בן שנה וחצי, החניכיים דלו למעטה נפוחותתת ממש כמו כריות!!!! מה לעשות כדי להקל? בבוקר הבאתי לו נובימול כי היה מיילל הרבה....
מדברים על הכל
2022-03-04 08:15:28
*שלושה חודשים לאחר קיסרי חירום*
גירודים בצלקת מידיי פעם
ועדיין אי תחושה בבטן עצמה מעל הצלקת ובכל איזור הבטן התחתון(ממש תחושה חלשה)
ואם אני לוחצת על הבטן טיפה כואב
האם זה תופעה טבעית?
תודה לעונות♥️🙏