אמאלה בנות העצירות הזאת גמרה אותי גמרההההה אני סובלתתתתת פשוטטטטט

אוכלת ירקות ופירות? שותה מספיק מים? תאכלי בנוסף שזיפים מיובשים/ חליטת שזיפים ואז תאכלי אותם הליכות גם יכולות לעזור, זה עיסוי למעיים אם את לוקחת ברזל- נסי להחליף את הסוג אולי יעזור ..

שותה המון מים שותה מיץ שזיפים טבעי/אורגני וכל מה שבא מרקים ירקות פירות הכל מהכל אני פשוט לא מסוגלת יותר אני גם מפחדת על התינוק

אני ממש סבלתי מעצירות בגלל הברזל שלקחתי. לוקחת כבר חודשיים ברזל של פריפול, גם מונע עצירות וגם העלה לי את הברזל ב"ה.

ללוש איזה ברזל היית לוקחת?

ברבי אסור לי הליכות עקב השלייה הנמוכה.. כמה שפחות להתאמץ וללכת ככה הרופא אמר

אימלה זה סבל והפסקתי עם ברזל? מה הסיבה שעדיין יש לי?

הייתי מנסה להוסיף שמן זית/ קוקוס למאכלים, אם את לא אוכלת מספיק שומנים בריאים אז תוסיפי גם- טחינה, אגוזים, אבוקדו, חמאת בוטנים (טבעית!), זיתים ...

תנסי כמה ימים תראי אם זה עוזר

תודה ברבי 😘😘😘

דברים שעוזרים להתחיל את הבוקר מכוס רוויון או כוס מיץ שזיפים 100% טבעי ומים ודייסת שיבולת שועל על בסיס חלב (או לפחות רק הדייסה ומים) תרבי באכילת ירקות , ושתיית מים לשתות כף שמן קיק וקחי הפסקה מאורז, פסטה ולחם עד שיסתדר

אני גם עם פיסורה ועכשיו הריון יורד לי דם כבר אני מתה מזה