שבוע 22, עד עכשיו לא התאמנתי, מותר להתחיל להתאמן ? כמובן אימון שמתאים להריון

הריון ולידה

2022-08-07 15:28:45

6 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-08-07 15:31:38

עדיף. יוגה

0 תגובות

0 אהבו

2022-08-07 15:34:20

אני גם התחלתי בשבוע 24 פילאטיס מכשירים (כמובן עם מדריכות מוסמכות).

0 תגובות

0 אהבו

2022-08-07 15:35:01

בטח ואפילו ממש כדאי

0 תגובות

1 אהבו

2022-08-07 15:37:59

רצוי מאוד

0 תגובות

1 אהבו

2022-08-07 15:44:26

היי אני מתאמנת מההתחלה ממשיכה אני כרגע שבוע 34, זה עושה טוב לגוף מממשש ממליצה אם הרופא מאשר כמובן

0 תגובות

0 אהבו

2022-08-07 16:31:49

היי אהובה, אני מאמנת כושר בעצמי, והייתי מתאמנת לפני וכשנכנסתי חהריון הפסקתי, כי פשוט לא היה לי חשק והיה לי נורא קשה! עכשיו חזרתי לעצמי וחזרתי להתאמן ואין כייף כזה. אז לשאלתך- מותר ואף רצוי רק בבקשה שימי לב לכמה דברים: 1. לשתות הרבה על מנת לא להתייבש 2. לא לעשות משהו שלא מרגיש לך טוב את מכירה הכי טוב את גופך 3. לא להגיע ל100 אחוז מאמץ, עדיף להישאר באיזור ה70 4. אם את יכולה קחי מאמנת מוסמכת שעשתה הכשרת אימון נשים בהריון 5. והכי חשוב להתאמן נטו כדי להישאר חיונית, כאן את לא תשיגי משהו שלא השגת לפני ההריון, אלא לשמר כמה שאפשר מה שיש! בהצלחה💋❤️

0 תגובות

3 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.