הריון ולידה
2022-08-01 20:05:58
איזה סוג של פעילות גופנית מומלץ לעשות בהריון (חודש 3) ?? במקום לשבת וכו׳ נניח הליכות אבל הבנתי שמומלץ גם להרים קצת רגליים להזרים את הדם
תגובות
2022-08-01 20:12:54
בגדול כל מה שעשית לפני ההריון, רק לא להעלות דופק יותר מדי (יש נוסחא, אבל כלל אצבע עד 140 בערך) וללא לחץ על הבטן ולהפחית קפיצות. אם לא התאמנת קודם אז הכי בטוח זה הליכות ואם אימונים מעבר להליכות אז בליווי מיהשו שמוסמך להדרכת פעילות גופנית לנשים בהריון.
יוגה/פילאטיס זה מעולה, אבל מה שהכי חשוב שתהני מזה וזה ידרבן אותך להתמיד.
וכך זה כמובן בהנחה שההריון תקין ואין לך התוויה מהרופא להימנע מפעילות גופנית.
2022-08-02 05:25:03
אני אישית לא עושה פעילות גופנית אבל רואה הרבה הריוניות שעושות פילאטיס
2022-08-03 05:18:42
תודה אורה ודניאל
אני לא עשיתי בעבר וגם לא עושה עכשיו וחושבת שאולי כדאי להתחיל לעשות…
2022-08-03 07:19:56
ממש כדאי להתחיל. זה יכול מאוד להקל על הלידה ועל השיקום אחריה.
בהצלחה ובבריאות טובה!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-11 05:49:04
היי בנות עשיתי בדיקת דם ב28.9 הייתי בצום וגם בדיקת שתן..ביום הרופא יתקשר אליאמק לי שיש לי חיישק בשתן ושהוא מביא לי מרשם אנטיביוטי ואז אמר לי שאני צריכה לעשות שוב בדיקת שתן ועוד כמה בדיקות דם צריך ל...
הריון ולידה
2023-09-16 14:02:27
כדאי לקנות מעבר או מוקדם עדיייייןןן????????
הריון ולידה
2022-08-11 18:38:57
אני בחיים לא מגיבה ככה ממש רעדתי מעצבים והלם..
ישבתי עם בעלי בקצבים במחנה יהודה בירושלים הזמנתי מעורב ירושלמי בלאפה המוכר עוד לא הוציא את הלאפה ביקשתי טחינה הוא אמר שישים בסוף מעל המעורב בתכלס אני ...
הריון ולידה
2022-05-10 17:18:32
בנות
מהבוקר כשקמתי הרגשתי כאבים בטוסיק בישבנים, כאלו מישהו הרביץ לי מעות ותחושה שהכל תפוס כמו אחרי אימון..
לא רציתי להתלונן אמרתי בטח הרחם מתרחב או משהו אבל עכשיו אני מתחילה להרגיש כאלו הרגליים ש...
הריון ולידה
2022-01-04 06:55:44
בדיקת חלבון עוברי עושים אחרי הסקירה מאוחרת או לפניי ובאיזה שבוע מומלץ תודה
הריון ולידה
2021-12-13 18:54:51
עלה פוסט אנונימי על חלומות ומחשבות שהורידו את הכותבת, היא הביאה חשש מהתוכן שלהם (פגיעה ביקרים לה)
עד שכתבתי תגובה הפוסט נמחק, מקווה שתגובה שלי תעזור לשחרר קצת...
נגלה יחד שמי שעוברת את זה לא לבד,...
הריון ולידה
2021-05-08 17:27:16
בנות שגרות במרכז אפה קונים בגד ים ביקיני ??
אני רזה אבל הציצי שלי ניהיה ענק ולא פרופורציונלי לגוף שלי עובדת עצות
מישהי מכירה מקום או משו ??