ערב טוב בנות , אני לוקחת פרנטאל ובנוסף רופא אמר לי להתחיל עם פולקס כי חסר ברזל והבנתי שאסור לאכול שעתיים לפני ושעתיים אחרי מוצרי חלב , אני לא אוכלת בשר וגם כמעט לא דגים אז מה אני אמורה לאכול לפני ואחרי לקיחת ברזל ? 😊😊😊

גם אסור תפוזים… האמת שרק ירקות ופירות את יכולה או שאת יכולה לאכול סלט עם טופו

אני הבנתי שזה לא טובה מהרוקח🤷🏽‍♀️

טוב*

יש פה טעות ברור שמותר תפוזים עם ברזל זה ויטמין סי וזה גורם לברזל להיספג טוב יותר וגם לא עושה עצירות !! מומלץ מאוד לקחת עם תפוזים זה מה שאני עודה כל יום