בואו נדבר על זה …. הריון ראשון אז אשמח לעזרתכן מה אסור לאכול ? נראה לי שיש דברים שאפילו אני לא יודעת עליהם 🤦🏼‍♀️

באמת הכי טוב לקרוא. אבל בגדול: אוכל מהחי (ביצים גבינות בשר ודגים) צריך להיות מבושל היטב ומפוסטר. אוכל בעיית נפוץ: סושי, ביצת עין, מיונז ביתי, סופלה (לא אפוי וול דאן) עוד דברים שעלולים להיות בהם חידקים: גבינות ששוכבות במי מלח כמו בולגרית וצפתית. נבטים חיים. אלכוהול כמובן, קפאין כדאי לא להגזים.

אלכוהול משקאות אנרגיה דגים ובשר נאים ביצים לא מבושלות פטריות לא מבושלות גבינות במים (רק אם מבושלות) ועם עובש קפה להגביל ל 2 ביום , תה להגביל ל 4 דגים עד פעמיים בשבוע סה"כ 340 גר לשבוע ממרחי בשר או כבד נקניקים  (אפשר רק אחרי חימום עם אדים) חומוס קנוי מיונז מחוץ לבית סלטי מיונז מחוץ לבית קינוחים ע"ב קצף ביצים נבטים זה מה שאני מקפידה עליו