אני שבוע 9 והרופא שלח אותי לעשות העמסת סוכר 50 כי אמא שלי ז״ל היתה חולת סכרת ואני נחשבת בסיכון בגלל זה, יצא לי 158 בבדיקה,אני מחכה שירשמו לי לעשות את ה100, בינתיים למי שיש המלצות איך אני צריכה להתנ...

הריון ולידה

2022-07-12 15:27:32

אני שבוע 9 והרופא שלח אותי לעשות העמסת סוכר 50 כי אמא שלי ז״ל היתה חולת סכרת ואני נחשבת בסיכון בגלל זה, יצא לי 158 בבדיקה,אני מחכה שירשמו לי לעשות את ה100, בינתיים למי שיש המלצות איך אני צריכה להתנהל,מה מומלץ לאכול וכאלה,תודה❤️

6 תגובות

0 אהבו

תגובות

2022-07-12 15:47:53

בנתיים תורידי סוכר וקמח לבן לגמרי ואת כמות הפחמימות. מומלץ לאכל בסדר כזה: ארוחת בוקר - 30 גרם פחמימה ארוחת ביניים- 15 גרם פחמימה ארוחת צהריים- 30 ארוחת ביניים- 15 ארוחת ערב-30 ארוחת לילה- 15

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-12 15:51:00

מומלץ לאכל ירקות, קמח מלא ולתחליף סוכר את יכולה להשתמש בסוכרלוז. מותר עד 2 פירות ביום בתור ארוחת ביניים (כל פעם פרי אחד ולא יותר) ולשלב את הפרי עם אכילת אגוזי מלך/ שקדים. להוריד לגמריי גם חטיפים, קרונפלקס וכו׳

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-12 16:06:36

תודה יקירה❤️

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-12 16:06:59

אני באמת הגזמתי קצת עם פחמימות לאחרונה🤦‍♀️

0 תגובות

0 אהבו

2022-07-12 16:11:59

מה עם חלב לקפה בבוקר? אפשר להמשיך לשתות 3%?