משהי יכולה להגיד לי בבקשה. . אמרו לי שפילאטיס לא מוריד במשקל .. אז איך הוא בדיוק מעצב את הגוף ?? לא הבנתי

אבל איך הוא מעצב את הגוף אם הוא לא מוריד במשקל לא הבנתי את זה. . הרי בלי שהגוף יראה מעוצב ויפה צריך להטריד במשקל. מן הסתם אם אני עושה פילאטיס הגוף שלי לא יכול להראות יפה אם יש לי בטן ורגליים

הורדה במשקל קשור לגירעון הוצאה של יותר קלוריות מאשר הכנסה. גם שאת יושבת ולא זזה הגוף שורף קלוריות . כל פעילות גופנית שורפים קלוריות השאלה כמה. חיטוב וחיזוק שרירים זה מאוד חשוב למנוע כאבים. מחזקים את השריר והשומן הופך לשריר וזה לא מדלדל. דרך אגב מסת שריר שוקלת יותר משומן.

אז סטודיו יכול לעלות לי מסת שריר . עשיתי בדיקות דם לפני כמה חודשים ואמרו שחסר לי מסת שריר זה מסוכן ??

אז שאני עושה פילאטיס בעצם השומן הופך לשריר ?

לא מכירה את המושג חסר מסת שריר. אבל מסתכלים על bmi וככל שהוא יותר נמוך ככה זה אומר שהגוף פחות שומן ויותר שרירי

גם בפילאטיס שורפים קלוריות. ושאת עובדת על קבוצת שריר מסוימת את בעצם מחזקת אותו ומחטבת אותו. כמו בטן תעבדי על הבטן תהיה פחות נשפכת ויותר מתוחה. כמובן שגם הכל קשור לפעילות גופנית ותזונה נכונה הכל הולך ביחד.

איזה מהממת את .תודה רבה !!

בכייף לא עשיתי כלום 😍🥰