אכלתי סלט גדול עם מלא טחינה וביצה ובאתי גם לאכול דייסה שיבולת שועל בכוס אכלתי ממנה 2 כפות רק כי הרגשתי שמתפוצצת אני בתפריט סכרת יכול להיות שהגזמתי??

זה נשמע הרבה, אני שובעת מסלט עם איזה חלבון וטחינה דיי בקלות… דייסה יכולה להיות מנה בפני עצמה תאכלס. (גם אני עם סוכרת הריון). תקשיבי לגוף שלך, לא צריך להתפוצץ ולא צריך לרעוב, צריך להיות בטוב.

גם אני עם סכרת ואכלתי הערב סלט עם ביצה והיה קשה לי לסיים. מבחינת הסכרת נראה לי בסדר. כי לא ציינת שאכלת פחמימה אחרת בסלט, והפחמימה חשובה בכל ארוחה. לגבי כמות תהיי קשובה לגוף ואל תעמיסי

לא היה לי פחממה בארוחת ערב סוכר היה תקין לאחר שעה ברוך השם והתפוצצתי לא היייתי מסוגלת לדחוף עוד שיבולת שועל השאלה אם זה בסדר

שירה גם את לא אכלת פחממה?

הבנתי את הטעות שעשיתי בארוחה הזאת הייתי צריכה לשים פחות סלט וטחינה ולשים 2 פרוסות לחם מלא ובלי שיבולת שועל בארוחה

אבל מצד שני אז בטוח הסוכר היה יוצא גבוה יותר ממה שיצא לי

גם לפני ההריון לא תמיד אכלתי פחמימה עם הסלט, לא תמיד יש לי מקום בכנות. זה לא בכל ארוחה, אבל מידי פעם לא מצליחה. חושבת שזה בסדר אם לא תמיד יוצא. וכן, היה יוצא לך גבוה יותר עם 2 פרוסות לחם, אבל כל עוד זה בטווח נורמה זה בסדר. אפשר גם להוסיף לסלט קינואה או בורגול או פסטה מלאה.

השאלה אם זה בסדר שלא אכלנו פחממה בארוחת ערב

אני לא יודעת להגיד לך בביטחון, וזה בטח תלוי גם את מי תשאלי ומה הגישה שלו. גם לפני לא תמיד אכלתי פחמימות בארוחות וזה נשאר ככה. לא חושבת שזו אמורה להיות בעיה, כל עוד את לא נמנעת לחלוטין כל יום כל היום.

הדיאטנית מצפה שאוכל 11 מנות פחמימה ביום. בשבילי זה המון ואין סיכוי שאני מצליחה... ממש לא אוהבת לחם, לחמניות, פיתות וכוי ארוחת בוקר אמרה לי ממש להקפיד ולא לדלג, כי אם מדלגת זה בעצם ממשיך את הצום. מסוגלת עד 12 לא לאכןל כלוםםםם איזה שבוע את? תשאלי אותה בפגישה הבאה. השאלה כמה פחמימות את כן אוכלת ביום וכמובן שיהיו מפוזרות ולא מרוכזות. בסלט של ארוחת ערב היה לי- מלפפון, עגבניה, חצי פלפל, ביצה קשה, חצי כוס קינואה שדחפתי רק בגלל שחשובה הפחמימה עם כף טחינה. לא הצלחתי לסיים את הארוחה, והמדידה אחרי שעה היתה 118. עדיף תמיד להתייעץ

שירה איזה שבוע את

אני שבוע 35, וגילו לי שבוע שעבר ב34. בגלל ריבוי מי שפיר. העמסה של 50 היתה תקינה והעובר לא גדול